След като се научихме как да избираме добре храните, които трябва да бъдат част от нашата диета, ще проучим най-подходящите пропорции и количества от всяка от тях.
МОДУЛ 4.1 СЪСТАВ НА ТЯЛОТО И ЕНЕРГИЙНИ РАЗХОДИ
Първото нещо, което трябва да разберем, е как става загубата на тегло, какъв е съставът на тялото и каква трябва да бъде целта в здравословния план за отслабване.
Това съдържание е ограничено до купувачи на Fat Loss Course.
МОДУЛ 4.2 ИЗЧИСЛЕТЕ ВАШИТЕ ЕНЕРГИЙНИ НУЖДИ
Ако сте стигнали дотук, вече знаете необходимостта да установите адекватен калориен дефицит, за да постигнете целта си. В този клас ние ви показваме как можете да изчислите енергийните си нужди и какви грешки не трябва да допускате в това отношение.
Това съдържание е ограничено до купувачи на Fat Loss Course.
МОДУЛ 4.3 ПРЕОБРАЗЕТЕ ВАШИТЕ НУЖДИ В ХРАНА
Сега знаете колко калории да консумирате. В този трети клас, ние ви учим да изчислявате вашите изисквания за макроелементи, за да постигнете целта си за здравословна загуба на мазнини и да трансформирате всички тези изчисления в храна.
Това съдържание е ограничено до купувачи на Fat Loss Course.
МОДУЛ 4.4 НАУЧЕТЕ КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ АВТОМАТИЗИРАНИЯ ОТМЕН
В това видео ви показваме как да използвате шаблона на Excel, за да можете да създадете своя собствена диета.
За да използвате автоматизирания си калкулатор за диета, имате две възможности:
- Изтеглете файла в Excel лист на вашия компютър ("Файл" → "Изтеглете Excel лист")
- Дублирайте файла на устройството и го използвайте от вашия акаунт в Google („Файл“ → „Направете копие“)
Това съдържание е ограничено до купувачи на Fat Loss Course.
- Представяне на новото Ръководство за здравословно хранене - Кралската академия по медицина на страната
- По-добро етикетиране и ветеринарно предписание в новия регламент за диетичните храни за
- Memostar Focus 30 сашета - DIETÉTICOS INTERSA - Saudavel Herbolario
- Новини на сърцето; Истински байпас, детско затлъстяване и сладки напитки
- Специални менюта и диети със специални изисквания Amtrak