Днес най-накрая представяме проект, от който сме много развълнувани: проектът „Експеримент с жени“. Палео предизвикателство, в което Мириам ще ни покаже как ще подобри живота си.
Все още не познавате Мириам и нейното палео предизвикателство?
Тя е жена, която е казала "Стига!" лоша диета, лоши навици и лошо здраве. И сте решили, че ще предприемете документирано пътуване в реално време, за да откриете какво може да ви донесе здравословният начин на живот. Поради тази причина той ще яде истинска храна, ще включва упражнения и ще променя токсичните продукти от ежедневието си за по-здравословни и по-естествени. Какво ще стане с това палео предизвикателство?
Представям ви Мириам и нейното палео предизвикателство
Казвам се Мириам и както много хора в този луд свят, всеки понеделник започвам диетата.
Да, откакто се помня, опитах много, много диети. Освен естетични процедури, кремове ... хайде, куп неща, с които получих моментни резултати. Но те никога не са били поддържани навреме, тъй като са били непоследователни и невъзможни за поддържане.
Освен това преди 15 месеца бях мама. И оттогава, ако диетата и начинът ми на живот бяха влакче в увеселителен парк, сега те са истински ураган. Всичките ми ястия са типични за бързо хранене: хамбургери, пица, италиански, повече хамбургер, сладкиши, повече хамбургер ... ааааа. И чипове, които да придружават всичко ... КАКВА КАТАСТРОФА!
Цялата тази липса на контрол се превръща в емоционални промени с постоянни възходи и спадове. В допълнение към запек, липса на енергия, умора, лош сън ... Е, при много оплаквания, които могат да се считат за нормални, но не мисля, че са или са?
Какво е палео предизвикателството?
С цялата тази катастрофа и след известно време след блогове като този на Едърн, преди месец си помислих да се свържа с нея, за да помоля за помощ. И в същото време, опитвайки се да помогнем на всички нас, които като мен се губим с храна и искаме да направим промяна в живота си. Истински, който надхвърля обикновената диета с чудо мода.
По тази причина ще започнем от самото начало, за да се учим малко по малко. И да разберете защо да спрете да ядете определени храни или защо да включвате други. Така че, като мен, вие сте палео Дъмми и искате да промените живота си и да започнете да слушате тялото си, скоро ще започнем да работим.
Можете също така да се присъедините към палео предизвикателството
Въпреки че Мириам е главният герой в това пространство, това палео предизвикателство е създадено за теб: че не можете да отслабнете. За теб: дълго време ви липсва енергия. Както добре за теб: че си лягате всяка вечер с подут корем и газове. Или за вас: искате да започнете да ядете палео, но ви липсва подкрепата.
И разбира се това paleo challenge е предназначен за вас: че сте болни да оцелеете, вместо да живеете с пълния си потенциал. Независимо дали сте мъж или жена. На 20 или 60 ли сте.
За това създадох група във Facebook, към която можете да се присъедините, за да бъдете част от това вълнуващо приключение. По този начин можете да споделите с другите какво правите и как приемате палео предизвикателството. Освен това можете да поискате съвет и да потърсите подкрепа от други хора, които преминават или вече са преминали през същото нещо като вас.
Палео предизвикателството е създадено и за вас. Какво чакате да се присъедините?
Междувременно ще видим напредъка на Мириам седмица след седмица в блога. И по този начин ще научим заедно с нея чрез промените, които тя прилага в ежедневието си.
Първата стъпка към палео предизвикателството
И накрая, ще започнем това пътуване с диетичните промени. И по-късно ще включим съвети за физически упражнения от Маркос Васкес от Fitness Revolucionario. Заедно с козметични и естествени хигиенни съвети от нашия сътрудник Селиме Недин.
В допълнение към всичко това, ще имате нова секция в блога, Палео за манекени. В него ще споделя различни представи за палео и истинска храна, по един прост и приятен начин. И съм сигурен, че това ще бъде един от разделите, които посещавате най-много, за да направите палео предизвикателството.
И накрая, всеки понеделник можем да четем какво ни казва Мириам за преживяванията си и да следим напредъка й в реално време. И ще използваме хаштага #myretopaleo в социалните мрежи (Instagram, Twitter, Facebook), за да продължим да споделяме всичко, което правим в това страхотно приключение.