метод

Как да харчите малко за храна и да се храните добре едновременно

Темата за храната винаги е тема, която малко ме омръзва, особено когато трябва да остана дълго в Ню Йорк и да не спирам цял ден. Не осъзнавате и парите отиват при вас в кафета, води, обяд и вечеря. В края на деня изчислявате какво сте похарчили и това ви дава нещо. Така че в този пост ви подминавам моят метод да спестя от храна в Ню Йорк.

Преди време реших да коригирам разходите си за храна до максимално възможните, но без да спра да се храня здравословно, тъй като понякога осъзнавах, че отивам до лесните евтини, деликатеси, бургери и т.н. ... и много дни бях фатален и уморен.

Храната винаги е тема, която много контролирам и обичам да се храня възможно най-здравословно. Но в Ню Йорк много пъти ми е много трудно да спазвам добра диета, докато харча малко. Затова един ден реших да направя плана си за хранене, за да не се храня само на сандвичи и боклуци. Отнема малко отдаденост и съм сигурен, че ако отидете само за една седмица, ще искате да преминете към диетата с хамбургер и пица, без да мислите за това.

Тези съвети са само за онези от вас, които искат да се хранят малко по-здравословно и да не си съсипят опитите.

Ще ви дам идеи, които винаги изпълнявам, за да се храня добре и да спестя възможно най-много. Може би това ще ви помогне или може би не. Предполагам, че ще има неща, които ще ви бъдат по-трудни за проследяване, ако отседнете в хотел.

Буквално трикът е да знаете къде да отидете да купите, да избягвате да ядете навън, доколкото е възможно и да изхвърлите tupperware по обяд. Аз съм кралицата на сандвичите, закуските и салатите.

НАЙ-ВАЖНОТО: Направете покупката си на Търговец Джо: Това е любимият ми супермаркет par excellence. Тук ще намерите всичко необходимо много по-евтино, отколкото в други супермаркети. Качеството е добро и те обикновено имат и биологични продукти. Това супер е мястото, където пазарувахме, когато живеех в Лос Анджелис и това беше нашето спасение. Ако отседнете в хотел, тук винаги ще намерите част от приготвена храна (сандвичи, салати, суши, ...) и е на добри цени. Ядки, енергийни барове и т.н. ... всичко си струва да купите тук. Адреси в Манхатън: 2073 Broadway, 675 6th Av, 142 E 14th St.

Освен това, ако искате още по-евтини плодове и зеленчуци, имате сергии, които виждате на улицата. Те са супер евтини, въпреки че плодовете продължават 2 дни.

Закуска: За закуска винаги закусвам в апартамента. Авокадовите гевреци или препечени филийки винаги са най-добрите, тъй като ритам по цял ден, трябва сутрин да взема сила. Също така, ако чувствам, че ще е интензивен ден, приготвям плодово смути, което приготвям у дома, кара ме да издържам без да кълвам до обяд. Ако не кълнеш, не харчиш. Обикновено избягвам да пия кафе по принцип, тъй като кафето извън дома е между 4 и 5 долара.

Вода: Винаги носете бутилка вода със себе си, особено през лятото, и я пълнете, където можете. Водата на Ню Йорк винаги се гордее, че е най-добрата вода в страната. И е вярно ! Ако избягвате да купувате хиляда бутилки вода на ден, можете дори да спестите 10 евро на ден.

Храни: Да или да, ястия, които в крайна сметка правя навън. Почти винаги приготвям tupperware, това е най-евтиният начин за изхвърляне. Голям фен съм на салати, пълни с бобови растения (маруля, домат, нахут или леща, стафиди, странни семена, моркови) и разнообразни салати с тестени изделия и кафяв ориз. Винаги нося мини скрин поотделно, за да не се влоши салатата ми, а също и още една малка кукла, в случай че искам да донеса хумус с крутони. В деня, в който ми се иска да взема малко месо, обикновено приготвям наистина добри сандвичи с печено говеждо месо. Купувам го вече приготвен и тънко нарязан на Trader Joe's. Много е добро. За десерт обикновено банан или ябълка и малко шоколад, в случай че сляза.

Торба с ядки: Страхотно е да убиете глада по здравословен начин и да получите тези изстрели от енергия, които губите по пътя си. В Trader Joe's има много ядки и вкусни сушени плодове.

Вечери: В дните, когато съм много гладен и се чувствам много уморен от толкова ходене, обикновено си правя чиния с тестени изделия. Това в живота си правя през нощта в Барселона, но в Ню Йорк съм толкова уморен, че понякога имам нужда от нещо мощно и горещо за вечеря, особено ако съм хвърлил салата от тупер през деня. И ако не искам да вечерям много, си правя крем от авокадо, с домат, червен пипер и лук, който ме детоксикира от всичко и ме кара да се чувствам божествено.

Вярно е също, че винаги оставам в апартамент и това малко улеснява приготвянето на вашите ястия. Но в случай, че сте в хотел, винаги можете да държите нещо в охладителя и да имате 4 неща, които да изхвърлите там.

Винаги пътувам с преносим миксер, защото съм толкова странен. Идва момент, че с толкова много пътувания и движение, предметът на храната се превръща в свят за мен. Аз съм кралицата на зелените смутита и зеленчуковите кремове. Този пасатор е ключов за оцеляването ми, тъй като по този начин не спирам да ям плодове и зеленчуци през тръба. Купих го в Bed Bath & Beyond (620 6th Av) и ми струваше само $ 39. Той изпълнява основната си функция, която е да смила. Можете да го купите на Amazon, като кликнете тук.

Ако изпадна в ситуацията, че имам нужда от кукла и я нямам, винаги се насочвам направо към един от магазините, който ме влудява най-много на този свят Магазин за контейнери. Тук ще намерите всички видове tupperware и чудеса за съхранение. Това е страхотен магазин. Tupperware на марката Sistema са много добри и са тези, които винаги използвам.


@Cover снимка от PolkaDotPassport