Въпреки че думата „диета“ се появява в заглавието на публикацията, истината е, че мразя думата диета и всъщност никога не съм я правила. Предпочитам да говоря за здравословна храна. Също така, аз съм от онези, които трябва да ядат нещо на всеки 3-4 часа, и един от онези, които по-добре да не са до мен, ако съм гладен хи

Чувал съм и съм чел много зверства относно диетите за отслабване, диетите, които далеч не работят, в крайна сметка се превръщат в истинска жертва, в която огладнявате и не виждате добри резултати. Към всичко това добавете към него и ефекта на отскок на повечето от тези „експресни“ диети, че всичко, което загубите, получавате обратно, когато спрете диетата, и то в пики. За всичко това винаги говоря за балансирана и здравословна храна. Знаете, че ям всичко, не се лишавам от капризи, но винаги контролирам, сега ще разберете защо ви казвам това.

dietbon

DietBon е 100% натурална опция за храна, при която поръчвате от дивана у дома, с мобилния си телефон или компютъра (не може да бъде по-удобно!), Вие избирате кои ястия искате, избирате закуска и също лека закуска . Тя се основава на програма, в която не гладувате и най-вече, в която не пропускате ястия. Тоест, много хора вярват, че като не ядат обяд или закусват, ще отслабнат, нещо, което не е вярно, тъй като когато останем толкова часове, без да ядем, когато пристигнем на обяд или вечеря, ще ядем много повече и с повече жажда. Освен това, тъй като всичко е идеално опаковано, можете да вземете съдовете за ядене на работа или в дома на приятел.

Това е специализирана и индивидуализирана програма за отслабване, но освен това може да се използва и като бърз и лесен метод за здравословно хранене. Например вземете храна за работа, в къщата на приятели или дори ако ще прекарате деня в среброто или планината.

Казвам ти как беше. Избрах всички ястия за една седмица, те се прибраха при мен в пакет. Ястията са опаковани и с инструкциите на гърба. След това диетолог от програмата Dietbon се свърза с мен по телефона, за да проведе кратко „интервю“ и да определи добре какви трябва да бъдат хранителните ми навици, какво мога да добавя към рутинното си хранене или не. По този начин диетологът ви помага да разберете какво правите погрешно или какви продукти консумирате в излишък или с дефекти.

Какво избрах?

Как може иначе, избрах палачинките 🙂 за закуска, които комбинирам с унция райе шоколад отгоре и чай или чаша мляко.

За обяд продължих да приготвям нормалното си хранене, което зависи малко от това дали съм вкъщи или го няма, но никога не пропускам.

Като храна, приготвените ястия, които избрах. Трябва да ви кажа, че най-много ми хареса да се прибера вкъщи и да приготвя храната. Здравословна и балансирана храна, в която всички ястия включват всички хранителни групи (протеини, въглехидрати, мазнини ...). Трябваше само да добавя прясна салата, защото когато ястията се обработват, им липсват някои хранителни вещества, от които се нуждаем, и трябваше да ги поглъщам през салатата. В моя случай винаги добавях хляб (не знам как да се храня без него!), Нещо, което обсъдих с диетолога, който й каза колко препоръчително е да вземе. Като лично „нормално“ винаги пия вода по време на хранене, тъй като безалкохолните напитки ми дават и само нездравословни захари. Имам безалкохолни напитки само през уикендите, ако вечерям извън дома.

По време на лека закуска имам лимонов сладкиш, който е 10! Придружава се с чаша мляко или сок от ананас.

И накрая, за вечеря, още едно от избраните ястия.

Графици

Въпреки че имам доста променящ се график, опитвам се да следвам графика за хранене, което е много важно и помага много, за да изглеждаме добре. Когато определяше нуждите ми с диетолога, тя ми даде ден на „безплатно хранене“, в който можете да ядете каквото искате (това е денят, който винаги ви харесва, ха-ха). Реших, че вместо да си взема почивен ден, две хранения Безплатно през уикенда, така че преди вечерях в събота и обяд в неделя. С моя график ми беше най-удобно.

Моят опит

Трябва да кажа, че не съм гладувал, нито съм се чувствал като „сладко“ нещо, което се случва много пъти с диети, тъй като те отнемат всички сладкиши, хляб и безалкохолни напитки, което създава много желание да ги ям. Не тук, имайки палачинките за закуска и лимоновия пандишпан за следобедната закуска, бях доволен от този сладък зъб, който винаги имам (имам сладък зъб хехе).

Диетологът не ми е ограничил никакъв вид храна, но ако е посочила в какви пропорции да приемам някои от тях, като хляб, безалкохолни напитки, сладкиши ... Тази подробност за не потискане на храната е нещо много благоприятно и нещо, което имам винаги защитени, тъй като Ако се храним балансирано, нищо не се случва да си даваме "капризи" или да ядем всякакви храни. И така, на този етап планът на Detbon, според мен, е 100% правилен.

От друга страна, лекотата да се прибера вкъщи и да приготвя храната, ми помогна много да се храня по-добре и да избягвам типичните макарони или пържени храни, които приготвях, когато се прибирах късно и не ми се готвеше. Типичната фраза на: «Pff сега се прибирам и нямам нищо направено, ще си направя малко макарони и това е».

Както и лекотата на ставане и че палачинките вече са направени и трябва само да ги загрея. И аз съм от онези, които мързелуват да приготвят закуска сутрин и в крайна сметка закусват в бара и изпиват чаша мляко. С палачинките не пропуснах закуска хехе

Кой би се заинтересувал?

Мисля, че това е добра алтернатива за всякакви хора, но особено за хора, които нямат време да се хранят всеки ден и искат да се хранят здравословно; както и за тези, които не просто са намерили начин да се "научат" да се хранят здравословно и подредено и да създадат навик правилно. В края на деня храненето балансирано е основата на нашата известна средиземноморска диета.

Дадоха ми отстъпка, за да можете да я използвате:

За първата поръчка от програмата за отслабване можете полза от a 15% отстъпка с DBES кода, както и безплатно 28-дневно лечение за чай за детоксикация Morning & Night. Важно е, че за това трябва да го направите от тази връзка: