Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

лаймска

Направих теста за непоносимост и оооооооооооооооооооооооооооо, сега всичко, което бях ял през годините си, вече беше непосилно. Аз открих
Имах дълъг списък с храни, които да премахна от живота си: яйца, глутен, захар, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, ядки, подправки, скъпи черен пипер, алкохол, някои зеленчуци като домати, гъби, патладжани и т.н. и очевидно плодове. Вместо да елиминирам, по-добре използвам думата освобождавам ... освобождавам се от някои храни и навици, които ми причиняват вреда, и включвам други, за да помогна на моето изцеление хахахахаха моят треньор ще хареса тази промяна.

Оттам насетне експериментирах с храна, но нищо не се получи. Затова реших да ям единственото нещо, което ми подхождаше, пиле с манголд. Дълго време ядях пиле с манголд, манголд с пиле, за закуска, обяд и вечеря, а когато имах пристъпи на глад, пак кълвах пиле с манголд хахахахаха ... Докато не открих диетата Палео автоимунна (AIP) и това промени живота ми.

Тази диета е специална за хора, които имат автоимунни заболявания (лаймска болест, лупус, множествена склероза, ревматоиден артрит, болест на Крон, тиреоидит на Хашимото и много други). Автоимунните заболявания са тези, при които имунната система атакува собствените клетки на тялото, вместо да го предпазва от външни агенти като вируси или бактерии.

Автоимунният протокол има за цел да премахне всички храни, които причиняват възпаление и дразнене на лигавичната бариера на червата. Това не е лек, но ви уверявам, че много ми помогна да контролирам симптомите си. Това е, което работи за мен, не означава, че работи за всички по един и същи начин ... всяко тяло е свят.

Това е списъкът на разрешените храни, които уважавам:

Храни, които не са разрешени в диетата ми:

От съществено значение е зеленчуците и плодовете да са за предпочитане биологично отглеждани, както и червени меса, хранени с трева или без трева, без антибиотици.

AIP позволява след определено време, бавно да въведете отново някои храни. Още една страхотна новина. Въпреки че в моя случай ще остана дълъг период без добавки, защото тялото ми се нуждае от време, за да се възстанови.

Опитът ми беше фантастичен. Оставих след себе си пилето с манголд и въпреки че Палео автоимунна (AIP) Той има много ограничения (които съвпадат с моя тест за непоносимост), за мен това е супер разнообразна диета.

Цялото ми семейство прави тази диета и това ми помага да се организирам в кухнята и преди всичко да не ме изкушава 🙂

AIP е промяна не само в диетата, но и в начина на живот.

Скоро ще ви разкажа моята рецепта за приготвяне на прекрасния "костен бульон".