От Пилар Пони | 15 април 2018 г.

килограма

Много хора споделят своето преобразяване, след като възприемат здравословни хранителни навици, съчетани с рутинна тренировка, и в крайна сметка са толкова привлекателни, че стават вирусни. Като Джефри Кендъл, момче с наднормено тегло и депресия на 24 години.

На 26 години той изглежда съвсем различно, отслабвайки с 70 килограма, приблизително 32 килограма. Сега потребителите на платформата Reddit не се уморяват да го сравняват с принц Адам от Beauty and the Beast. Готов да го срещна?

Джефри живееше с майка си, която получи мозъчна травма

Майка ми беше изписана от болницата и се върна у дома след седем месеца, но не се подобри; здравното осигуряване свърши и тя беше в застой. Видях се по това време, дълго време се борех със собствения си образ и депресия.

Нещата се промениха, когато един от приятелите му го покани във фитнеса

Започнах отдолу. Отидох с моя приятел и започнахме с лека тренировка, вдигахме 20 килограма на решетките и се ангажирахме да правим лицеви опори всеки ден.

По-късно той включи сутрешните разходки

Скоро започнах да ставам и да започвам деня си с разходка под слънцето, слушане на „Бийтълс“ и подобна музика, която повдига душата ми и придава на стъпките ми малко разклащане. Тогава щях да се прибера вкъщи и да помогна на майка ми; през нощта започнах да практикувам йога.

От депресирано момче до очарователен принц


Сега Джефри прави видеоклипове, за да вдъхновява другите да променят живота си и включва упражнения.

"Чувството е хубаво да видим печалбата след години работа"

Отдавна се стремя да бъда по-уверен и да се ценя повече, защото тези несигурности не изчезват магически. Но чувствам, че мога поне да вдигна глава високо и да бъда толкова ценен, колкото всеки, на когото попадна.

Джефри се намери и сега е по-щастлив от всякога

Преди повече от две години, откакто ми омръзна да съм в леглото си, започнах да се замислям дали би било възможно да бъда този, когото винаги съм искал. Но открих, че винаги съм бил този човек.

Не само отслабна, но и страховете си

Отслабнах много, много тъга и малко окосмяване по лицето. Придобих нов начин за оценяване на живота. Не забравяйте да обичате себе си.