въпреки че бременност той се превръща в уникален и прекрасен етап, реалността е, че той не е освободен от определени дискомфорти и симптоми, които не са толкова положителни или полезни и дори могат да станат наистина досадни. И ние не се позоваваме само на типичното сутрешно гадене, повръщане или крампи на краката. Знаете ли, че подути ръце те също могат да се превърнат в доста често срещано състояние по време на бременност?.

подути

Всъщност, подуване при бременност това е много нормално. И обикновено е по-често тя да възникне особено не само с напредването на бременността, но особено когато се развива през летните месеци.

Макар да е вярно, че е напълно вероятно вече да сте предположили, че с напредването на бременността краката в крайна сметка ще се подуят, може да не сте очаквали, че това ще се случи и с ръцете. Какво се случва внезапно с брачната халка, която е в капан и не може да излезе нормално? Добре дошли в третия триместър на бременността, тъй като най-често срещаното е, че то възниква почти в края му.

Какви са причините за подути ръце по време на бременност?

В края на бременността обикновено изпитват голям брой жени подуване, медицинско състояние, известно още като оток. И въпреки че най-често срещаното е, че това подуване се появява особено в краката, ръцете също могат да го страдат.

Толкова е често срещано, че се смята, че около 75% от жените ще изпитат това прекомерно натрупване на течности както около краката, така и по глезените в даден момент от бременността. Въпреки че е вярно, както споменахме, че има тенденция да се среща по-често в края на бременността, тъй като тялото произвежда по-голямо количество течности за раждането на бебето.

По време на бременността обемът на кръвта и телесните течности се увеличава с 50%, главно за задоволяване на различните нужди на бъдещото бебе. В допълнение, наличието на допълнителна течност помага на тялото да приспособи по-добре растежа на бебето и да отвори тазовите си стави за доставка.

Обикновено не причинява големи проблеми, с изключение на дискомфорта и досадата, които може да причини. Ако обаче кожата е натисната при натискане или ако отокът причинява дискомфорт и болка, е важно да се потърси медицинска помощ, особено ако освен това отокът се появи на лицето или около очите.

Полезни съвети за подути ръце при бременност

Носенето на широки дрехи и поддържането на активност през цялата бременност (и особено в края на бременността) е от съществено значение, когато става въпрос за предотвратяване и дори облекчаване на подуване по време на бременност. Но те не са единствените съвети, които помагат.

Хидратирайте правилно

Въпреки че задържането на течности обикновено е много по-често, когато бременността се развива през летните месеци (поради излишната топлина), поддържането на a адекватна хидратация От съществено значение е независимо дали бременността е през лятото или зимата.

И макар да изглежда противоречиво, реалността е такава Пиенето на достатъчно вода може да помогне за намаляване на задържането на течности. Водата е интересна, както и комбинирането й с други не по-малко здравословни течности, като чайове и запарки (разрешено по време на бременност).

Яжте правилно

Храната е от съществено значение, когато става въпрос за наслада от много по-здравословна бременност. Яжте една диета възможно най-балансирана, особено богато на плодове и зеленчуци, високо съдържание на витамини и вода и на постни протеини е важно, като същевременно намалява консумацията на преработени храни.

Ако искате да опитате храни с леки диуретични качества, можете да опитате целина, артишок, магданоз и джинджифил. Да, Недостигът на калий също е свързана причина за подуване на корема, така че бананите също се превръщат в още един от най-добрите варианти.

Пазете се от излишната сол (и също с минимални количества)

Може би си мислите, че яденето на големи количества сол е основната причина за задържане на течности, и следователно на подуването на ръцете. И докато това е свързана причина, обратното също е вярно.

Ограничаването на количеството сол, което ядем, също може да бъде причина за подуване на корема. Следователно, както при почти всичко, което консумираме всеки ден, умереността е ключът към баланса.

Как да премахнете заседналия пръстен?

The подуване на ръцете По време на бременност може да доведе до подуване на пръстите до точката, в която носенето на пръстени е опасно. Така че, ако можете да им попречите да заседнат, направете го. Ако е така, може да забележите, че пръстените могат да се поставят лесно сутрин, но след това, особено през нощта, премахването им е много по-трудно.

Въпреки че е нормално, ключът е да избягвайте носенето на пръстени от момента, в който ръцете се подуят, Особено когато ви е трудно да ги свалите. Но ако имате проблеми, можете да опитате да накиснете ръцете си в студена вода, за да намалите подуването, или да използвате малко лосион за смазване на пръста си и внимателно да го отстраните.