отслабва

Търсите най-бързия начин да отслабнете? Може би имате среща или парти след няколко седмици и искате да разтърсите тази тясна рокля, в която все още не можете да влезете? Независимо от причината, поради която искате да отслабнете, ще ви разкрием триковете, които да следвате с ГМ диета, това ще ви помогне да свалите 8 килограма за 7 дни.

Не сте намерили добър начин за генериране на доходи? Оставете ни коментар

Съдържание 📃

Как да отслабнете с 8 килограма за 7 дни с ГМ диетата

Един от най-популярните и одобрени от експерти диетични планове е ГМ диета, известен също като диетата на General Motors, и то с основателна причина.

ГМ диетата е една от най-добрите диети през 2021 г. и планът за хранене ще ви помогне отслабнете естествено, без да се налага да приемате каквито и да било добавки хапчета за храна или диета.

Ще забележите ползите за кратко време и в същото време ще бъдете по-лъчезарни, като подобрите храносмилателната си система.

General Motors, една от водещите компании в производството на автомобили, създаде тази успешна диета, която днес се спазва от много други компании и академични институции, тъй като подобрява здравето на своя персонал и своите студенти.

Доказано е, че ГМ диетата е ефективна при групи от всички възрасти и дори има такива, които твърдят, че са свалили 8 кг за 1 седмица, като я спазват.

Има много хора, които са малко по-пълни, отколкото биха искали, и които искат да отслабнат, без да се стараят твърде много.

Не са малко и онези, които са опитвали други варианти като йога, упражнения във фитнеса, бягане, джогинг и редовни упражнения, но без да могат да се отърват от излишната мазнина, която се е отложила в телата им.

Ако сте в тази група и искате да загубите тези излишни килограми, тогава ГМ диетата може да бъде решението на всички ваши проблеми.

Как да отслабнете с 8 килограма за 7 дни: План за хранене на ГМ диетата 🍏

Ако сте готови да следвате плана за диетично хранене с ГМ, първото нещо, което трябва да направите, е да се подготвите психически. Този план ви предлага най-бързия метод за отслабване и ще можете да постигнете целта си, но само ако успеете да останете в спокойно и контролирано състояние на ума.

Диетата продължава 1 седмица, през която можете да ядете само храните, които са посочени за всеки от 7-те дни. Ако се придържате към плана и го следвате до писмото, ще можете да свалите между 5 и 8 кг.

ГМ диета: Ден 1

Първият ден от ГМ диетата е най-важен, защото вие просто правите крачка в света, която ще ви позволи отслабнете с 8 кг за 7 дни. Според ГМ диетата през първия ден можете да ядете само плодове, но имате свободата да ядете всички плодове, които искате, без значение какъв плод е, с изключение на банана или банана. Вместо това се препоръчва да ядете диня и пъпеш. По същия начин трябва да изпиете 8 до 12 чаши вода и да стоите далеч от всякакъв друг вид храна, включително сурови или варени зеленчуци.

ГМ диета: Ден 2

Ако първият ден ви даде възможност да погълнете любимите си плодове, то вторият ден е идеалната възможност да се насладите на любимите си зеленчуци, тъй като те са единственото нещо, което можете да ядете (разбира се, заедно с вашите 8 или 12 чаши вода ).

Можете да ядете зеленчуците си или сурови, или варени, но е важно да сте сигурни, че не използвате никакъв вид масло, когато ги приготвяте. Ако желаете, можете да ги ядете и варени. Сега, въпреки че можете да ядете какъвто си искате зеленчук, включително картофи, за предпочитане е да ги ядете само сутрин, така че да изгаряте въглехидратите през целия ден.

Сред зеленчуците, препоръчани от ГМ диетата, са: варен фасул, сурови и варени моркови, броколи, краставица, маруля и варено зеле. Трябва да се отбележи, че без съмнение храносмилателната ви система ще премине през драстична промяна, така че ще трябва да ходите до тоалетната повече пъти, отколкото обикновено.

ГМ диета: Ден 3

През третия ден можете да ядете както плодове, така и зеленчуци (с изключение на банана или банана сред плодовете и картофите сред зеленчуците). Ако желаете, можете да ядете само плодове сутрин, зеленчуци в ранния следобед, плодове с наближаването на нощта и двете след като се стъмни.

С други думи, можете да изберете дали предпочитате да ги консумирате отделно или да ги комбинирате, но да ги придружавате с вашите 8 или 12 чаши вода.

ГМ диета: Ден 4

Четвъртият ден от диетата, който ще ви позволи отслабнете с 8 кг за 7 дни Състои се от ядене само на банани и мляко. Точно така, трябва да ядете поне 8 или 10 банана през целия ден и да не пиете повече от 3 чаши мляко.

Ако се притеснявате от глад, уверяваме ви, че ще се случи обратното: в края на деня ще се почувствате доста доволни.

Само не забравяйте да разпределите бананите и млякото, така че да не се чувствате малко гладни с напредването на деня; Например, добър начин да започнете четвъртия ден е като ядете банан заедно с чаша мляко сутрин, последвано от няколко банани или банани по обяд.

ГМ диета: Ден 5

Ако обичате да пирувате, тогава петият ден от ГМ диетата е идеален за вас, тъй като това е времето, когато можете да изпиете чаша ориз за обяд и да ядете около 6 или 7 домата през целия ден. Тъй като тялото ви вероятно ще произвежда много пикочна киселина, за предпочитане е да увеличите броя на чашите вода до 12 или 15.

ГМ диета: Ден 6

Можете да направите друго пиршество, защото на шестия ден също е позволено да имате чаша ориз за обяд. Що се отнася до останалата част от деня, трябва да ядете само зеленчуци и не забравяйте да изпиете 8 до 12 чаши вода.

Диета на General Motors: Ден 7

Това е последният ден от ГМ диетата и, за да затворите диетата, можете да изядете чаша ориз и всички зеленчуци, които искате, придружени от плодовия сок по ваш избор.

ГМ диетична супа

Супата и ГМ диетата вървят ръка за ръка. ГМО супата ще ви помогне да отслабнете по-бързо и да се възползвате от всички предимства на тази програма за отслабване.

Тази прекрасна супа може да се приема в големи количества и във всеки ден от диетата на General Motors.

Всеки път, когато се почувствате гладни на всеки ден от ГМ диетата, тази супа ще бъде ключът към това да останете мотивирани. Можете да приготвяте достатъчно количество всеки ден и можете да го загреете и да го изядете бързо.

ГМ супа съставки

22 до 28 унции вода
6 големи лука
3 големи домата
2 зелени чушки
1 глава зеле
1 връзка целина
1 чаена лъжичка зехтин
1 морков (голям)
Сол (за предпочитане розова сол от
Хималаите)
Черен пипер
1 лимон

Подготовка

  1. Изплакнете и почистете всички зеленчуци. Обелете лука, доматите и морковите. Нарежете лука, зелето, морковите, доматите, зелените чушки и целината на ситно.
  2. Загрейте тенджера на котлона и добавете чаена лъжичка зехтин. Фрай
    леко лука и зелените чушки с няколко капки зехтин
  3. Добавете останалите зеленчуци и ги задушете за още една минута. Добавете вода към тази зеленчукова смес и я оставете да къкри.
  4. Добавете сол, черен пипер, сушени билки и подправете по ваш вкус. Нарежете чили
    малка и добавете към тенджерата.
  5. Гответе на слаб огън, докато всичко омекне (между 45-90 минути, разбърквайте от време на време).
  6. Сервирайте супата гореща и добавете няколко капки прясно изцеден лимонов сок

Безплатно ръководство за GM диетата (PDF)

За да Ви помогнем да отслабнете бързо и здравословно с ГМ диетата, създадохме безплатно ръководство с всички инструкции и диетата.

ГМ диета за отслабване с 8 килограма за 7 дни: Мнения

Надяваме се, че нашето ръководство за ГМ диетата ще ви помогне да постигнете целта си да свалите 8 килограма за 7 дни. Спазвайки стриктно тази диета, ще видите резултати и ще видите как отслабването е възможно с добра диета.

Не забравяйте, че ако имате въпроси относно ГМ диетата или искате да научите повече за това как бързо да отслабнете, можете да ни оставите коментар по-долу и ние ще ви помогнем да изясните вашите съмнения.

Възможно ли е да отслабнете с 8 килограма за 7 дни? Действително ли ГМ диетата работи? Искаме да знаем вашето мнение. Ако сте имали някакъв опит (добър или лош) с ГМ диетата, оставете ни вашия коментар по-долу и споделете вашето мнение с нас.