И двете морков като цвекло Те са богати на витамини и имат антиоксидантни свойства, които насърчават кръвообращението.
Цвекло също регулира чревния ни транзит. Ако има здравословно и полезно смути, това е, без съмнение, цвеклото и морковите.
Освен че е освежаващо и много приятно за нашето небце, приемано редовно, това ще ви позволи пречиства кръвта и имам по-добро здраве на черния дроб.
Ден след ден и почти без да осъзнаваме, тялото ни получава голямо количество токсини.
Неадекватната диета, лекарствата, замърсяването на околната среда и дори стресът са ежедневни врагове, които пречат на правилното функциониране на черния дроб.
Естествен скрубер
Цвеклото, за да излекува черния дроб и да се радва на много по-чиста кръв? Наистина е възможно.
Борба с преждевременното стареене
Те се грижат за здравето на нашите клетки и ги укрепва. Нещо съществено, например, за здравето на черния ни дроб.
Антиоксидантите забавят действието на свободните радикали, защита на тъканите и оптимизиране на общото ни здравословно състояние.
Регулирайте кръвното налягане
От своя страна цвеклото е един от най-богатите на антиоксиданти зеленчуци. Съдържа бета-каротини, каротеноиди и флавоноиди. Те са тези, които ви предлагат този привлекателен пурпурен цвят и те действат като ефективни почистващи средства за черния дроб, особено ако страдаме от затлъстяване на черния дроб.
През 2012 г. интересно клинично проучване публикувано там, където ни беше разкрито, че хората, страдащи от затлъстяване на черния дроб, показват значително подобрение през месеците при консумация на сок от цвекло Намалени са нивата на мазнини в черния дроб, както и самото възпаление.
Активира метаболизма и разгражда мазнините
Това смути на основата на цвекло и моркови ще ви позволи отслабвайте малко по малко, и се насладете на идеална енергийна напитка, за да започнете деня, или да пиете преди хранене.
Много богат на фибри
Това ще ни позволи да "влачим" всички тези токсини, присъстващи в червата които възпрепятстват правилното усвояване на хранителните вещества.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Те подобряват чревния транзит
Предотвратява мастни липиди се съхраняват в нашите чернодробни клетки. Цвеклото също активира метаболизма ни и оптимизира функциите на лимфната система.
Пречиства кръвта и се грижи за нашата здраве на сърцето. Вече от древни времена лекарството за пиене на сок от цвекло се използва за подобряване на здравето на кръвта и укрепването му.
И наистина, това е реалност, която продължава да ни дава добри резултати и днес. Цвеклото е богата на калий и ни помага регулират хипертонията.
Намалява индекса на лошия холестерол (LDL)
Сокът от цвекло е много богат на хранителни вещества, като напр, магнезий, фосфор, фолиева киселина и витамини А, В и С.
Ако има нещо, за което всички знаят морковите работата е грижи се за зрението ни и те са добри за получаване на добър тен. Сега тези зеленчуци са много повече от всичко това. Струва си да се има предвид:
Редовната консумация на моркови стимулира правилното кръвообращение.
Морковите имат значително количество витамини (A, B, C и E), както и минерали и антиоксидантни съединения.
И най-важното ... Те едва ли имат някаква калорична стойност!
Ако има основен витамин, за който да се грижите, оптимизирате и регенерирате чернодробните клетки, това е така витамин В комплекс. Морковът може да ви предложи добър принос, без да се налага да прибягвате например до голяма консумация на храни от животински произход.
Също така е богат на калий и фосфор, два добри енергизатора за кръвта и нервите ни.
The майчините клетки морковите са богати на провитамин А. Когато достигне до кръвта ни, той става ретинол, което ни позволява да възстановим клетките, повредени от токсините.
Как да приготвим нашето смути от цвекло и моркови
Състав:
- 1 средно варено цвекло
- 2 мандарини
- 2 моркова
- 1 чаша вода (200 ml)
подготовка:
Това е много просто. Първото нещо, което ще направим, е да почистим добре морковите и да ги нарежем на малки парченца. След това откъснете 2 мандарини (ако желаете, можете да използвате сок от портокал) и нарежете цвеклото на 4 парчета, за да улесните смесването.
След като всички съставки са готови, отиваме към пасатора. Вземете хомогенен сок без бучки, комбинирайте чашата с вода, така че да не е толкова дебела.
Ще бъде полезно да го вземете сутрин. Ден след ден ще го забелязвате в здравето, енергията и благосъстоянието си.
VLC City/Мери Пачеко