Ние знаем, че в Много поводи поради липса на време бързо хранене представлява a ефективна алтернатива, това решава едно основна нужда чрез незабавна и към обхват на всички джобове.

мощни

The бързо хранене което също често се нарича вредна храна, обхваща всички видове приготвени ястия Y. обработени. Една от основните характеристики на този тип продукти е, че те се радват на привлекателен и апетитен външен вид, обаче те са храна на ниско качество Y. нулев хранителен принос.

Получен от текущ начин на живот в който лошо хранене, на втурвам се, на стрес и заседнал живот индустрията на бързо хранене той има експоненциално отглеждани и всеки ден са по-голяма офертите. Знаете ли последиците от обичайната консумация на този вид храна?

Причини да не се консумира повече бързо хранене:

1. Нула хранителни вещества, много калории

The бързо хранене се открояват като храна от а висока калорична стойност и а лоша хранителна стойност, Това се дължи на съставки които най-вече съставляват: наситени мазнини, рафинирани растителни масла, хранителни добавки, изкуствени оцветители, захари, подобрители на вкуса, подправки и много Сол. Обичайната консумация на тези вещества, е пряко свързана с наднормено тегло и условията в храносмилателната система.

2. Повишават риска от страдание от депресия

Помня "Вие сте това, което ядете" Доказано е, че хранене влияе пряко на нашите настроение, консумацията на бързо хранене кауза хормонални нарушения и тъй като те са храни, в които липсват хранителни вещества, индексът на страдащите от депресия увеличава се с 58%. Като цяло този тип храна е свързана с лошо настроение Y. промени в характера.

3. Ниска енергия, умора и слабост

The бързо хранене се откроява със своите високо калорично съдържание, до голяма степен нейния принос в Наситени мазнини Y. рафинирани брашна отговаря за предоставянето на a Чувство за пълнота какво причинява енергийни нива намаляване на тялото, това води до състояния на умора Y. меко място.

4. Всички видове храносмилателни разстройства

The бързо хранене се открояват за своите с високо съдържание на мазнини, захар и брашноs, обаче това, което най-много засяга храносмилателната система е съдържанието му в химикали и добавки. Когато човек обичайно консумира това вид храна съвсем нормално е да страдате от киселини, гастрит, рефлукс, газове и синдром на раздразнените черва. Има ли ястия труден за обработка, така че те правят много повече сложно на храносмилане и те се забавят метаболизъм.

5. Причиняват бъбречни и чернодробни нарушения

Прием на храна от шаррата е свързано по своя ефект с нараства значително нива на натрий в тялото, това е свързано с a дисбаланс между връзката натрий-калий на тялото и води до някои проблеми в бъбреците, този вид храна генерира много токсини в тялото и е по-труден за Бъбречна система премахнете ги. От друга страна поради своята малка стойност хранителни и висок принос в веществата химически, а увреждане на черния дроб.

6. Увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания

Високото съдържание в наситени и транс-мазнини, е основният враг за артериите, така че нивата на холестерол и триглицериди качи се. Един от основните рискове е казаният липиди забави потока на кръв към сърцето и се извежда в a много по-висок индекс на страдащи от болести сърдечно-съдови.