Обаждаме се капан за храна на онази прищявка, която си даваме под формата на хамбургер, пица, ребро или обилно ястие от онова, за което толкова много жадуваме след няколко дни строга диета.
[изтегляне]Измамно хранене може да засили метаболизма ви след няколко дни на строга диета[/ pullquote] Измамата на вашия план за поддръжка или отслабване не е лоша и Този малък бунт на храната може да ви донесе важни ползи и дори да ви помогне да напреднете към целта си губят мазнини.
око! Говорим за нарушаване на рутината на диетата със специално хранене, а не за „преяждане“ цял ден и в крайна сметка на границата на лошото храносмилане.
На психологическо ниво това хранене, при което "предавате" гликемичния индекс и калориите, е здравословно умствено упражнение, което много ще ви отива добре и също ще ви докладва приятно усещане за пълнота, като ви насърчава да се върнете към обичайния си хранителен план.
Ползите на физическо ниво са още по-важни. Стриктният хранителен план може да промени нивата на някои хормони като тестостерон и лептин (отговорен за апетита, чувството за глад) и мамят храна е чудесна помощ за възстановяване на правилните нива.