Понякога Намирането на мотивация за отслабване е толкова трудно, колкото и самият процес на отслабване.. И това е, че много пъти изкушението да се върнем към лошите хранителни навици е по-силно от това да бъдем постоянни в новия си начин да се грижим за себе си. Ето защо искаме да ви дадем няколко съвета, които са обслужвали хиляди хора по целия свят. Между другото, те ще ви помогнат да постигнете целите си по много по-лесен начин.
В този смисъл ви препоръчваме да се консултирате с мненията на други потребители, които са използвали продуктите и насоките, които предлагаме по-долу. Точно като тях самите, вие също ще можете да изненадате голямата сила на двамата да отслабнете.
Отговорът на този въпрос е ясен: да. Можете да се мотивирате да отслабнете и да бъдете здрави едновременно. Нещо повече, трябва да добавим, че отслабването, когато тялото ни го изисква, е да спечелим здраве. Както обаче казахме, понякога е трудно да се намери мотивация. Първият момент, който би могъл да ни помогне да направим това, е именно да разберем този принцип: загубата на излишно тегло е синоним на по-здрави. Има връзка между двете: това не е просто причина и следствие, а те са едновременни последици от един и същ процес.
Сега проблемът е именно в този процес. С други думи, изисква се много работа, за да не се поддадеш на изкушението или на отчаянието. Следователно първото нещо от всичко е да осъзнаете, че в човешкия живот предизвикателството е синоним на здраве. Нашето тяло работи чрез механика на стимул-отговор. Това означава, че ако искаме да генерираме отговор, първо трябва да имаме стимул. С други думи, ако искаме да отслабнем преди това, трябва да имаме мотивация. Y. ако мотивацията е добра, това ще бъде голямо насърчение и следователно ще улесни много да получим отговора, който искаме: отслабнете.
Ето 10 трика, които могат да ви помогнат в това отношение.
Индекс на съдържанието
10 трика, които ще ви мотивират да отслабнете
Тези 10 трика са създадени така, че по време на процеса на отслабване да можете да визуализирате напредъка си. Те са проектирани да се практикуват всеки ден и единственото усилие, което им е необходимо, е да ги има предвид. Безполезно е да се търси мотивация за отслабване и че тази мотивация включва още едно усилие. Така че тези съвети не са само за храненето и процеса на отслабване. Те трябва да се справят преди всичко с определен начин и нагласа за изправяне пред нещата и живота като цяло. Хайде да отидем там!
Не се сравнявайте
Много е важно да не се сравнявате с други хора, които може да отслабват като нас. Това може да доведе до разочарование или по-лошо, прекалено самочувствие. По отношение на отслабването има твърде много фактори, за да се опрости всичко, когато се сравняваме с друг човек. Всъщност обстоятелствата и качествата им могат да бъдат много различни; следователно целият процес може да бъде също.
Организирайте цели
Този съвет не се отнася само до мотивацията за отслабване. Това е свързано с всеки проект, който имаме в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план в живота си. По-лесен начин да постигнем цел е да си поставим постижими етапи. Затова си поставете цели, които са достъпни и постижими. Изпълнете ги, един по един и малко по малко. Това ще помогне количеството положителни стимули, които получавате, да бъде много по-голямо и да визуализира вашия собствен напредък.
Направете своите постижения видими
Много е важно във връзка с предишната точка да направите своите постижения нещо видимо. В този смисъл таблиците за постижения на видно място са добра идея. По същия начин можете да си купите нова дреха, когато сте отслабнали. Това ще активира в себе си идеята, че усилията ви са възнаградени.
Наградете себе си
Естествено, по отношение на предходната точка трябва да се каже, че всичките ви усилия винаги трябва да дават плод. Тези плодове могат да бъдат под формата на награда, но тази награда не винаги е свързана с храната. Много често срещана грешка е да мислим, че тъй като отслабваме, всяка награда трябва да е свързана с това усилие.
Това не е вярно и всъщност може да навреди. По-умно е да предположим, че отслабваме и да си даваме други видове награди, като, както казахме преди, купуване на нови дрехи. С това постигаме целта да се мотивираме (което също е цел) и в същото време да не прекъсваме процеса.
Не търсете съвършенство
За щастие съвършенството съществува. Благодарение на това можем да познаваме и да преживяваме промяна. И ние самите можем да изберем, че тази промяна е към по-добро. Следователно излишъкът от перфекционизъм не е добродетел, а дефект. Научете се да бъдете ефективни, не прекалено перфекционист. Това само ще ви донесе разочарование и не забравяйте, че става въпрос за това как да се мотивирате да отслабнете.
Възползвайте се от възможността да се погрижите за себе си
Една от най-честите точки, която кара хората да се провалят в целите си, са те самите. Наистина, ние самите можем да бъдем нашите най-големи палачи. Добре е време, тъй като намираме мотивацията да отслабнем, да работим и за да имаме по-конструктивни мисли. Няма смисъл да си казваме, че няма да успеем. И така, защо правим диета? Трябва да се опитаме да съобразим целите си с нашите мисли. В противен случай ще живеем на противоречиви етапи в себе си.
Намерете компания за вашия процес
Що се отнася до отслабването, е много по-добре до нас да има хора, които могат да ни помогнат. В този смисъл е много полезно да има някой, който споделя цел с нас. Например, ако се насърчаваме да спортуваме, винаги е по-добре да си намерим партньор, който да го направи. Това ще ни накара да се наблюдаваме един друг и да увеличим нашата последователност.
Не обсебвайте
Въпреки че този съвет е свързан с това да не сте перфекционист, той не е съвсем същият. Винаги, когато сме перфекционисти, ние се опитваме да бъдем по-добри, тоест да постигнем нещо добро. Въпреки това, като се обсебваме, можем да го направим не само с неща, които смятаме, че са полезни за нас, но и с неуспехи и страхове. Важно е да не обсебваме като цяло, за да не се смажем повече от необходимото.
Споделете целите си с най-близките си
Много е важно, когато става въпрос за познаване на cКак да получите мотивация за отслабване като се има предвид колко важна е подкрепата. В този смисъл е много полезно да споделяме усилията си с най-близките ни. Не го правете с никой друг, за да избегнете натиск.
Вземете под внимание възможното непредвидено
Що се отнася до отслабването, могат да се появят периоди, в които вместо да отслабнем, застояваме или дори наддаваме. Не се обезсърчавайте от това: в повечето случаи това е нормално. Продължете с целите си.
10 мотивационни фрази за отслабване
Тук добавяме 10 мотивационни фрази, които могат да ви помогнат да намерите силата, от която се нуждаете, за да отслабнете:
1.- Яжте, за да дадете на тялото си това, от което се нуждае, а не да запазвате останалото
2.- "Започнете да правите необходимото, после това, което е възможно, и изведнъж ще откриете, че правите невъзможното." - С. Франсиско де Асис
3.- „Направете храната ви да бъде вашето лекарство, а вашето лекарство - вашата храна“ - Хипократ
4. - Ти си роден да бъдеш истински, а не съвършен
5.- «Ние сме това, което правим всеки ден, така че върховите постижения не са акт, а навик» - Аристотел
6. - Мотивацията е това, което те кара да започнеш нещо, навикът те кара да останеш при него
7. - Грижата за себе си е най-доброто решение, което съм взел
8. - Жаждата е там, за да ценим водата
9. - Култивирайте навиците, които искате да видите да процъфтяват и да дават плод в живота си
10.- Не яжте числа яжте жизненоважни храни! Ако броенето на калории досега не ви е помогнало, спрете да броите числата!
Къде трябва да намерим мотивацията?
Бихме могли да кажем, че във всички точки, които изброихме, са точките, където да намерим мотивация за отслабване. Всъщност най-близките същества са едно от тях. Друго е собственото ни самочувствие и самите нас. Фактът за отслабване не е само тест, който е свързан с нашето тегло, външен вид и здраве: това е преди всичко тест за воля за собствения ни начин на разбиране на живота и това, което искаме и очакваме от себе си.
Защо сме мотивирани, когато приемаме Herbalife?
Продукти на Herbalife те са чудесен съюзник, когато става въпрос за генериране на мотивация. Те се дължат на техните свойства и принципите, които имат и които могат да ни извлекат много полза, когато става въпрос за отслабване. Техните продукти съдържат голямо количество хранителни вещества. Това означава, че когато ги приемаме, можем да отслабнем, без да понасяме каквито и да е щети от конвенционалната диета. Например, шейк от Формула 1 съдържа всички необходими хранителни вещества и нищо друго: като го приемаме, ние даваме на тялото си това, от което се нуждае, без да му даваме отпадъчни вещества.
Това ще ни улесни много да постигнем целите си за отслабване. И както казахме, постигането на целите ви означава, че малко по малко ще намерите още повече мотивация да продължите напред. В този смисъл, както Продуктите на Herbalife са мощни съюзници за отслабване, те също са мощни съюзници за намиране на мотивация. Препоръчваме ви да се консултирате с други статии, както и с наличните продукти, които можете да намерите в нашия онлайн магазин.