От съществено значение е целта, която си поставяме, да осмисли живота ни, да ни накара да се чувстваме в безопасност, да ни удовлетвори и да ни помогне да видим бъдещето с оптимизъм.
Хората го казват отнема 40 дни, докато мозъкът създаде нов навик, за това е необходимо да се работи с търпение и дисциплина. Лесно е да изпаднете в изкушението да се върнете към предишното поведение, трябва да останем фокусирани върху причината, поради която решихме тази промяна от самото начало.
Как да подхранваме мотивацията за постигане на нашата цел?
- Фокусирайте се върху това защо решавам новата цел
- Регистрирайте предимствата на новия навик, който сме избрали
- Вярвайте в способността и силата да се променяте
- Създайте ясен умствен образ на резултата, който искаме да получим, например, ако искаме да отслабнем, се визуализираме с всички предимства, които това предполага, с ясна дефиниция
- Ангажираност към себе си и околната среда, ако се отдадем на околната среда, това може да ни помогне да намерим вътрешния си потенциал
- Отговорност, ние сме отговорни за превръщането на целта в реалност, поемайки нашите промени, рискове, неуспехи и успехи
- Целта трябва да бъде реалистична, а не да създава непостижими очаквания
- Определете крайния срок за постигане на целта, по-добре го разделете на малки цели
- Оценявайте малките ежедневни промени, бъдете благодарни за постигнатото и го записвайте в бележник. Малка промяна може да направи голяма промяна!
- Позволявайки си да грешим, не се фокусираме върху вината, а я трансформираме в учене
- Фокусирайте се върху резултата, избягвайте да мислите за желания и оправдания
- Запомнете: Днес ние градим нашето бъдеще
- Винаги позитивно отношение
Ако все пак, имаме трудности при постигането на целите ни, можем да се обърнем към специалист психолог, който да ни помогне да тренираме ума и да го фокусираме върху резултатите.
- Подгответе кожата за пилинг Antiaging Group Barcelona
- Регенеративна медицина 15 приложения на стромална съдова фракция Antiaging Group Барселона
- Най-добрите приложения за мотивация за постигане на целите
- Мезотерапия за тяло и лице в Барселона AGB Antiaging Group Barcelona
- Неравномерни гърди, асиметрични гърди Antiaging Group Барселона