Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

отслабна

Цял живот бях с наднормено тегло, Бях един от онези, които представиха оправдания в училище, че не ходя на спортни уроци и няколко пъти, когато се опитвах да изляза на разходка, краката ми ужасно изтръпваха до степен да не искам да опитам отново. Към „чудо диета“, при която свалих няколко килограма и ги възстанових с пилон, така животът ми премина от начално училище до колеж, диета към диета и отскачане до отскачане. Докато на 26 години вече не можех да издържам, тежах 156 килограма и през цялото време бях изложен на риск от нараняване на коленете или, още по-лошо, от диабет като повечето от семейството ми.

При болезнено затлъстяване най-лесното е да се направи байпас Но знаех, че тази операция носи някои усложнения, затова реших да си дам един последен шанс, колкото и време да ми отнеме, целта ще бъде да сваля един килограм на седмица (годината е 52); след като решите да предприемете стъпката, нещата започват да се уреждат в живота ви, Започнах с 30-минутна рутина на упражнения, Посетих диетолог за диета и Направих сесия за когнитивна поведенческа терапия което не е типичната терапия, при която лежите на дивана и преброявате своите скърби, това е по-скоро определяне на цели и премахване на убежденията и „не мога“ от живота ви.

Буквално Принудих се да ходя на фитнес през първите шест месеца, Този 21-дневен навик не ми отива, но след като навикът е инсталиран, е трудно да се откажете, сега го обичам и наистина ми харесва да спортувам.

Наистина обичам да се състезавам, първото, което бягах беше 10 км и ми хареса! Всички тези жени, които тичаха наоколо по различна причина, беше като влезте в един прекрасен нов свят, където всеки излъчва добри вибрации и много положителна енергия, има такива, които тичат със смелост, гняв или тъга, аз бягам с щастие! За да благодаря на живота за тази нова възможност, която ми дава всеки ден и празнувам, че мога да се движа и да си поставям различни предизвикателства, това също ми помогна да преодолея умствените бариери и стагнацията, тъй като след свалянето на определени килограми тялото ви се съпротивлява да продължава да губи и в в онези времена обучението ми обикновено се променяше точно както диетолозите, аз ги променях, понякога не харесвах диетите им, а друг път, защото застоявах и целта ми беше много ясна.

Воденето на здравословен начин на живот е толкова прекрасно, че ви се иска всички да са там и да не седят на дивана, докато животът ви чака там.

В момента сертифицирам като треньор по здравеопазване и обичам да мога да помагам на хората в процеса им на отслабване и трансформиране на живота им.