най-добри

Добре дошъл спортист, ако искате да изгаряте мазнини, подобрете глутеусите, квадрицепсите и се потите много днес в Железен медал, анализираме пет най-добри идеални степъри, за да покажем перфектните крака.

Има много причини, поради които може да се интересуваме статичен степер, особено тези от нас, които предпочитат да се отърват от фитнеса и да правят упражненията у дома.

Тези екипи имат своите предимства:

    Те са удобни за носене. Те помагат за отслабване. Те тонизират краката и задните части. Те помагат за натрупване на мускули. Те са икономична алтернатива.

Препоръчително ли е да имате фитнес степер за крака у дома?

Изборът кой мини степер да купите ще зависи от няколко фактора, един от най-важните е да знаете за какво го искате, колко можете да си позволите и кой ще го използва. Тези екипи са симулатор на изкачване и слизане по стълби, стъпкова машина, която може да се определи като амплитуда и скорост на неравномерност.

И така, препоръчва ли се? Ти си прав, заема малко и се съхранява под всеки сайт и е евтин. Но бъдете внимателни със себе си, използвайте го всеки ден, дори за пет минути, това не е просто нещо друго.

Ако харесвате тези мини кардио машини, може да ви е интересно да прочетете статията за мини велосипеди (статични педали).

5 Стъпково сравнение с най-доброто съотношение цена-качество

В тази сравнителна таблица ви показвам най-качествената цена на пазара. Те не са най-скъпите, но не са и евтините Decathlon или Lidl.

Ако видите таблицата на мобилно устройство, плъзнете наляво.

Анализ на 5-те най-добри степъри

Като цяло по-възрастният човек ще се нуждае от различен статичен степер, отколкото младият, тъй като някои се фокусират върху изграждането на мускули, а други върху сърдечно-съдовата работа. Допълнения като екрани ви позволяват да изберете различни планове за обучение. Предвид разнообразието от функции и продукти, тук са най-добрите статични степери, от които можете да избирате.

Нека да продължим с анализа!

5. Sportstech Twister

Статичният стъпков ход Sportstech Twister се допълва и от съпротивителната въжена стъпкова машина, която ви позволява да упражнявате не само корема, седалището и краката, но и ръцете и раменете. Нивото на амплитуда на движение може да се адаптира към различните типове потребители и вида на упражнението, например, може да бъде конфигурирано да симулира алпинизъм или стандартни стъпки от стъпки.

Подпорните педали са не само безопасни поради своята неплъзгаща се основа, те имат и допълнителен комфорт благодарение на технологията за рефлексология на стъпалото, която масажира стъпалото на крака. Снабден е с цифров дисплей, който, макар и малък, ви позволява да контролирате стъпките си, времето за упражнения и изгорените калории. Той е удобен и предвид неговия размер може да се използва навсякъде, просто подредете струните и съхранявайте.

  • Позволява ви да упражнявате различни части на тялото.
  • Малък и удобен за използване.
  • Адаптация към различни нива на ширина на стъпката.
  • Въжето се износва лесно и има тенденция да се скъса.
  • Неточности между брояча на екрана и действителните стъпки.

4. JOCCA Stepper

JOCCA Stepper има основа с опори за крака и странична опора, която може да се регулира на различни височини. Прикачването на пръта към основата е здраво, като по този начин гарантира безопасност и стабилност, освен това дръжката му е подплатена, за допълнителен комфорт. Работата по изгаряне на мускулите и мазнините е фокусирана върху краката, седалището и корема.

Включва електронен екран в лентата, който ви позволява да контролирате стъпките, изгорените калории и времето за упражнения. JOCCA Stepper оборудването заема малко място и е лесно за сглобяване и разглобяване във всяка стая в къщата. Поставката за крачета е с размер 34 см, а основата й е неплъзгаща се и много удобна.

  • Регулируема странична лента, здраво задържане и подплатена дръжка.
  • Лесно се сглобява и разглобява.
  • Мултифункционален дисплей с различни броячи.
  • При изпълнение на упражненията генерира шум.
  • Не упражнява постоянно ръце и рамене.

3. Ultrasport Swing

Ultrasport Swing включва еластични ленти, които допълват упражненията за крака и корем с упражнения за ръце и рамене. Той не е фокусиран върху конкретен потребител, а може да бъде адаптиран към условията и възрастта на човека, който възнамерява да го използва. Опорите за крака са големи и могат да издържат до 100 кг тегло, без да пропускат неплъзгащата се основа за безопасност.

Конзолата включва, подобно на други модели, брояча на стъпки, времето и изгорените калории, а също така показва стъпките в минута. За по-добро изживяване е полезно да смазвате вашите системи, което намалява възможните шумове и ранни счупвания. Те са малки и приспособими за използване във всяка стая в къщата.

  • Позволява тренировка на крака, седалище, корем, ръце и рамене.
  • Регулируема интензивност на тренировката.
  • Поддържа големи тежести.
  • Злоупотребата може да доведе до бързи почивки.
  • Малки неточности в стъпкови изчисления.

две. CalmaDragon

CalmaDragon има удобен и забавен дизайн, който ви позволява да упражнявате едновременно краката, бедрата, ръцете и раменете си. В допълнение към опорната повърхност на краката, тя има ремъци, които синхронизират и подпомагат движението. Подпорният педал има структура, снабдена с противоплъзгащи свойства, което ни позволява да изпълняваме движения, без да се страхуваме от падане.

Оборудването е малко и заема много малко място, така че може да се използва навсякъде в къщата. Той поддържа тежести до 100 кг и дизайнът му е правилен, за да поддържа дълги и здрави тренировъчни секции, без да понася щети. Той има многофункционален екран, който адаптира плановете за обучение към възрастта и условията на човека, който ще го използва.

  • Работи с различни части на тялото.
  • Повърхността на педалите не се плъзга.
  • Многофункционален дисплей, снабден с планове за проследяване и обучение.
  • Заема малко място.
  • Не се препоръчва за хора над 100 кг.
  • Опората на краката е твърде близо една до друга, причинявайки триене при хора с широки крака.
  • Поддържащият педал е малък за хора с голяма подметка.

1. SportPlus SP-MSP-005

SportPlus SP-MSP-005 е малък, спестяващ място мини степер, така че може да се постави навсякъде и след това да се прибира без затруднения. Стъпалата или опорите имат голяма мярка, приспособима към различни размери на подметките на краката, тяхната повърхност е нехлъзгава и безопасна. Безопасността на оборудването е потвърдена от различни стандарти за качество, по-специално EN ISO 20957-1 и EN 957-8.

Упражненията в SportPlus са удобни и много плавни, движенията, благоприятствани от патентованата технология на превключване, която също ви позволява да променяте движението от странична стъпка нагоре и надолу.

Той също така носи положителен опит в динамиката на упражнението, благодарение на факта, че има висококачествени хидравлични цилиндри. Предлага се малък екран, който ви позволява да броите стъпки, време и изгорени калории.

  • Заема малко място.
  • Течни и динамични движения.
  • Има стандарт за сигурност.
  • Превключване на движенията.
  • При интензивни упражнения генерира някои шумове.
  • За начинаещите може да е трудно да инициират движения.
  • Не упражнява раменете или ръцете.
  • Това е от съществено значение за спортните специалисти.

Идеално стъпково ръководство за закупуване

1. Безопасността като определящ фактор

Въпреки че повечето статични степери и мини степери имат правилните мерки за безопасност, важно е да потвърдим, че няма да имаме бъдещи инциденти. Първата стъпка е да се провери дали опорите на краката имат неплъзгащи се основи и затягащи ръбове. Имайте предвид, че изпотяването и умората могат да ни накарат да се хлъзнем, да паднем и да ни нанесат лош удар.

Не боли да видите, че ако имате ленти за ръце или вертикална лента, те са здрави и устойчиви, не искаме да губим равновесие поради пробив. И накрая, трябва да проверим вида на заваряването между парчетата, неговия материал и устойчивост, всички, за да сме сигурни, че няма да претърпим инцидент поради счупване или разделяне на елементи.

2. Кой е най-добрият материал?

Вече сте наясно, че трябва да проверите материала, но кой материал е правилен? В идеалния случай те трябва да бъдат направени от някакъв метал като алуминий и ако е неръждаем дори по-добре. Изработена от добри материали, гарантира, че може да издържи на големи тежести и дълги пристъпи на упражнения, без да се разпада или да се проваля.

3. Комфортът благоприятства упражненията

Добрият комфорт гарантира, че се представяме повече в тренировъчен ден, така че не трябва да пренебрегваме такъв важен фактор като комфорта. Подпората за крака против приплъзване не само ни осигурява сигурност, но и повишава благосъстоянието, баланса и удоволствието.

Тези отбори, които имат вертикални пръти или ластици за ръцете, трябва да имат подплатено покритие или с някакъв материал, чувствителен на допир.

4. Интензивността и възможността за регулиране

Скоростта, устойчивостта на движение и интензивността, които са полезни за един човек, не трябва да са за друг, следователно е много важно да е възможно да се регулира интензивността на тренировката.

Възможността за регулиране на упражненията е важна не само поради разликата във възрастта или физическата подготовка на човек, но също така влияе, че с напредването си можем да повишим нивото на нашето обучение.

5. Дизайнът има значение

Може да изглежда, че дизайнът е вторичен елемент, но често е точно обратното. Малка стъпка, която тежи малко и има или няма способността да се разглобява лесно, ще бъде по-лесна за съхранение или транспортиране от едно място на друго. Имайте предвид, че тези, които са по-здрави, обикновено имат повече функционалности и са по-устойчиви.

6. Многофункционален компютър и неговите предимства

Наличието на екран прави разликата между един компютър и друг. Екранът ще ни позволи да бъдем информирани и запознати с постиженията във всеки раздел за обучение. Многофункционалният компютър ви позволява да следите предприетите стъпки и изкачените стъпки, изгорените калории и времето за упражнения. С компютъра можете също да коригирате плана, който да следвате, и да дефинирате типа маршрут, който ще направим.

7. Досаден шум

Шумът може би смятаме за малък проблем за пренебрегване, което е грешка. Прекалено шумното оборудване може да обезпокои съседите и другите хора в къщата. За тези, които обичат да използват степера, докато гледат телевизия, много силен шум може да попречи на способността да чуват наблюдаваното. В идеалния случай купете такъв с безшумни амортисьори.

8. Оказват ли влияние различните видове?

Има забележими разлики между едното и другото, не е същото компактен мини с опции на усукване или люлка отколкото по-голяма фитнес зала или вертикален степер. Например мини са по-лесни за работа и транспорт, но като цяло имат по-малко възможности. Фитнес залите са по-фокусирани върху професионалистите и имат по-голяма прецизност в настройките към различните видове тренировки.

9. Екстрите помагат

Много от тези екипи имат екстри, които или улесняват обучението ни, или ни предоставят важна информация. Една от най-често срещаните екстри са сензорите, например сензорът, който измерва сърдечната честота. Други аксесоари ви позволяват да регулирате ъгъла на стъпалата и следователно увеличавате усещането, че се изкачваме по стълбите или се изкачваме.

10. Разнообразие от цени

Цената на това оборудване ще зависи от описаните по-горе характеристики. Правилната скала на това, което наистина отговаря на вашите нужди, може да доведе до намиране на разумна и достъпна цена.

Колкото по-професионално оборудване, толкова по-скъпо, но много пъти се нуждаем от система без много екстри и която да изпълнява основните функции. Показаните тук степери можем да считаме за евтини.

Досега нашето ръководство за сравнение и закупуване, надявам се, вашите съмнения са разрешени. Ако имате нужда от повече информация, оставете я в коментарите, ако това ръководство може да бъде полезно на някой, когото познавате, споделете го в социалните си мрежи. По този начин ми помагате да продължа да създавам добро съдържание.