детето

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че мотивирането на детето ви да яде е просто. Една от най-важните потребности в живота на човека е храната. А) Да, иВ детството е много важно да храните детето си добре, тъй като това е етап, в който детето зачева навиците, които ще прилага на практика през целия си живот.

Много често се случва детето ви да не харесва определени видове храна, така че е от съществено значение да култивирате остроумието си. Неща като игри, предлагане на награди или креативност при сервиране на чинията са аспекти, които помагат на детето ви да се запознае с храната по приятен и здравословен начин.

Начини да мотивирате детето си да яде

Много важен аспект в храненето на вашето дете е средата, в която се провежда всяко хранене. Тихият момент кара детето да свързва храната с нещо приятно. Трябва да се стремите да създадете приятна среда; включете тиха музика и включете осветлението, ако искате. Продължете да четете и ще намерите още съвети.

Не трябва да го насилвате

Първата добродетел, която трябва да имате като майка, е търпението. Малко неща ще се получат при първия опит. Човешките същества по природа имат точка на ситост.

Тази точка е като тавана на капацитета, който всеки трябва да изяде, както посочва тази информация от клиниката Майо. Следователно, ако принудите детето си да яде, то ще бъде нарушено, което може да причини дългосрочни проблеми като затлъстяване.

Попитайте го какво обича да яде и какво не

Общуването майка-дете е от съществено значение. Ако, тъй като детето ви е малко, вие създавате близки отношения с него, да, ще бъде чудесно да го видите да расте, като ви се доверява. Разбира се, кулинарният свят не избягва тази увереност.

Попитайте го каква храна предпочита и опитайте да я смесите с някои зеленчуци, които знаете, че не харесва. Опитайте се да създадете средна позиция, където да можете да мотивирате детето си да яде.

Изчакай, докато огладнея

Въпреки че трябва да определите време и време за хранене като семейство, не бива да насилвате детето си да яде, ако не е гладно. Обикновено децата, поради разсейване или липса на интерес, са склонни да забравят апетита си.

За това, когато наближи обедното време, попитайте го дали е гладен и споменете какво сте му приготвили. По този начин ще възбудите апетита му и той ще отиде на масата с ентусиазъм.

Направете рецепти за деца, за да мотивирате детето си да яде

Ако искате да мотивирате детето си да яде, рецептите за деца са идеални. Както вече казахме, креативността и изобретателността са всичко в ролята на мама.

Рецептите са перфектна стратегия за въвеждане на нови храни в диетата на вашето мъниче. Ако детето ви не харесва броколи например, какво ще кажете да добавите малко сирене към него? Но не забравяйте, че всички хранителни вещества в ястието трябва да бъдат балансирани.

Като плюс можете да включите детето си в изготвянето на рецептата. Това, както се вижда от това проучване, публикувано в списание Appetite, спомага за повишаване на самочувствието и насърчаване приема на плодове и зеленчуци, тъй като детето участва в целия процес.

Представете ястията по забавен начин

Често се казва, че хората ядат през очите ни; обичаме да виждаме отлично представено ястие. Това се случва в ресторантите и в реалния живот. Освен това не забравяйте, че децата са много креативни.

По този начин, запознайте го с нова храна по забавен начин, според вкусовете му. Ако сте запалени по динозаврите, нарисувайте T-Rex с месото. Ако сте момиче, морков във формата на принцеса корона може да ви зарадва. Просто трябва да правите иновации.

Давайте награди след всяко хранене

Ежедневието на детето ви трябва да бъде изпълнено с малки ежедневни етапи или постижения.. С това нямаме предвид, че използвате изнудване; наистина, това, което трябва да направите, е да го научите, че всяко усилие има своята награда. По време на хранене обещайте да направите любимия си десерт или да имате следобед от филми в края.

В идеалния случай и двамата се научавате да договаряте техните интереси. Мотивацията за постижения е основна тактика при отглеждането на вашето мъниче. Днес това може да ви помогне в хранителните ви навици, а утре ще бъде полезно във всеки ден.

Що се отнася до мотивирането на детето ви да яде ...

Ако следвате описаните препоръки, мотивирането на детето ви да се храни ще бъде лесно за вас. За да бъде вашето малко дете здраво дете, то трябва да бъде мотивирано да яде всичко, от което се нуждае тялото му. Всеки ден той се опитва да му внуши тази концепция, защото, докато расте, той ще усвои своите отговорности със себе си и с околните.

Сливането между търпението и креативността ще бъде стълбът на вашия успех като майка. Забавлението е тайната на отглеждането на дете. Ако обаче вече сте изпробвали тези съвети и детето ви все още няма апетит, най-хубавото е да отидете на специалист, за да изключите проблеми, свързани с храненето.

  • Персонал на клиниката в Майо. (n.d.). Хранене на децата: 10 съвета за придирчивите ядещи. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948
  • Антолинес Касерес, Б. Р. (1991). Семейна комуникация. Напредък в сестринските грижи. https://repositorio.unal.edu.co/handle/unal/30530
  • Van der Horst, K., Ferrage, A., & Rytz, A. (2014). Включване на деца в приготвянето на храна. Ефекти върху приема на храна. Апетит, 79, 18-24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24709485/
  • Още, M. A. M., & Alonso, Á. V. (1998). Валидиране на скала за мотивация на постиженията. Психотема, 10(2), 333-351. https://www.redalyc.org/pdf/727/72710209.pdf

Завършва с отличие социална комуникация от Централния университет на Венецуела (2017). Тя е творчески писател и главен изпълнителен директор на Web’s Avenue, агенция за дигитален маркетинг.