пиете

Въпреки че може да изглежда като изобретение, този режим се хваща. Отчасти защото изглежда не е на диета.

Представете си за момент, че трябва да отслабнете. Въпреки че в много случаи може да не е необходимо да си представяте твърде много, но това е друг въпрос. Сега помислете да седнете пред диетолога, който ви лекува и Той препоръчва да се яде вино и иберийска шунка, за да отслабнете. Съвсем вероятно е да си мислите, че те си играят на шега и че търсите скритата камера. Но не е така. Това е все по-консолидирана диета, която следвайки конкретни насоки ви позволява да загубите до 6 килограма на месец.

Две супер храни

Диетата се основава на тези две много средиземноморски храни, за които е доказано, че имат страхотни свойства, които са в полза на здравето. Всъщност намерен в списъка на суперхрани с които можете дори да предотвратите заболявания. Те дори казват, че са силно препоръчителни за прекратяване на пролетна астения.

Много научни изследвания показват това малко вино подобрява напрежението и дори помага за намаляване на стомашните проблеми. Дори се правят изследвания, защото танините могат да бъдат ефективни в борбата с рака.

От друга страна, иберийската шунка съдържа здравословни киселини като олеинова. И съдържание на наситени мазнини по-ниско от това на другите видове шунка. Дори е премахнато от списъка на забранените храни, ако жената е бременна.

Ключът: че те са качествени продукти

Преди да отидете в супермаркета, за да вземете червено вино и шунка от плика с намерение да отслабнете, трябва да знаете това от съществено значение е храната да е с високо качество. Не си струва нищо, особено след като тези два продукта могат да бъдат намерени в много разновидности. И не всички имат еднакви свойства.

Затова експертите препоръчват да се избере добро червено вино, като например Размножаване на Mataromera, да спазвате правилно диетата. В зависимост от това дали диетата е мъж или жена, "дозата" може да варира между една или две напитки на ден, четири пъти седмично.

Колко можете да ядете?

В допълнение към виното, шунката е идеалното допълнение към тази вкусна и здравословна диета. Количеството е от около 150 грама, разпределени през целия ден, същите пъти седмично като виното.

Хубавото на шунката е, че може да се наслаждавате с приятели и семейство, сякаш е тапас. Никой не би си представил, че сте на диета, виждайки се с чаша червено вино и малко шунка. Между другото, в jamonalia.es Можете да намерите много добри шунки, както на парчета, така и нарязани и опаковани. Идеален за съхранение и отваряне, колкото ви е необходимо.

Очевидно, не можете да ядете само това. В допълнение към това има още 3 дни от седмицата, в които няма да правите диета. Това, което трябва да направите, е да контролирате какви други неща ядете. Например избягвайте хляба след закуска, яжте пресни плодове и зеленчуци и обезмаслени млечни продукти. Приемат се и постни меса и мазна риба на скара. И като прищявка, ако ви харесва нещо сладко, малко чист шоколад.

Диета, която не прилича на диета

След като разгледаме стъпките, които трябва да следваме при тази диета, трябва да се признае, че със сигурност е повече от приятен хранителен план. И ако по-горе, както е посочено от професионалистите, които го препоръчват, те се губят между 4 и 6 килограма за период от 4 седмици, изправени сме пред начин да сложим край на излишните килограми, което е истинско удоволствие.