Сред многото качества на джинджифила е той да ви накара да отслабнете?

Има храни, които са част от човешката диета от години. Такъв е случаят с джинджифил, който вече е бил използван в древен Китай за него лечебни свойства, и не е рядкост, защото ползите от него са много.

Този корен е известен със своята пикантен аромат и вкус, което го прави чудесна подправка, но също така е бил използван като решение за много болести на човешкото тяло поради неговите противовъзпалителни и съдоразширяващи качества.

джинджифилът
Джинджифилът има много качества. (Eiliv-Sonas Aceron за Unsplash)

Използвано е през цялата история за спокойни храносмилателни проблеми или менструални спазми, като мускулен релаксант и дори като естествен афродизиак. Не е странно, че е успял да намери място в нашите диети.

Толкова много са неговите добродетели, че той е определен като а идеално допълнение, което ни помага да отслабнем, особено ако сме постоянни и го включваме редовно в менюто си.

Една от причините, поради които се смята за идеална за отслабване, е нейната термогенен капацитет. Това означава, че телесната температура се повишава, което на теория прави нашата метаболизмът се ускорява, изгаряне на по-голямо количество енергия.

Може да се консумира прясно или смляно. (iStock)

В допълнение, съединенията в джинджифила насърчават храносмилане на храната и ни предпазва от лошо храносмилане и натрупване на газове. Също така се счита, че благодарение на това, че е малко пикантно, помага намаляват апетита и осигуряват усещане за ситост.

Това е страхотно антиоксидант което помага за укрепване на имунната система и насърчава елиминиране на токсините. Той участва в регулирането на кортизола, хормона на стреса, поради което действа като добър релаксант.

Как да го приемем?

Както вече споменахме, вкусът му го прави отлична подправка, толкова смлян или настърган, че можем да го включим в нашите рецепти за готвене; всъщност меденките са известни, но могат да се използват и в месо и риба, супи или салати.

Най-често срещаният начин за консумация на този корен е в инфузии. The чай от джинджифил Това е един от най-често срещаните начини да го приемате и много ефективен начин да се възползвате от неговите качества. Препоръчително е да използвате пресен джинджифил, за да го приготвите, но също така действа, ако го смелите.

Най-често се приема като инфузия. (Reyhaneh Mehrnejad за Unsplash)

Просто трябва да го включите, нарежете на тънки филийки, в чаша с вода, която е завряла, и я оставете да си почине за около пет минути. Приемайте го ежедневно, докато е още топло. Ако искате да подобрите качествата му, можете да добавите малко лимон.

Както всички храни, джинджифилът сам по себе си не ви кара да отслабвате, Това е помощно средство в рамките на балансирана диета, при което не можете да пропуснете малко физически упражнения.