Слагаме диетата с ориз и риба тон на масата

ядете

Както може би сте забелязали, в Женски дневник обичаме храня се здравословно, на това и да упражнява. Ето защо всеки път, когато нова диета от онези, наречени „чудо“, достигне до ушите ни, ние я насочваме към нея, за да я познаем задълбочено и да разберем дали наистина си струва да се опита или, напротив, това е нещо, което прави изобщо не са от полза за здравето.

Чудо диети или така наречените "бързи" диети могат да ви направят отслабнете само за няколко седмици, но с цената да навредите на здравето си, и не само това, но и повечето от този тип храна има възстановяващ ефект, тоест вие се връщате към качвам килограми след като приключите с диетата.

Каква е диетата с риба тон и ориз

Диетата за спяща красавица, диетата с варени яйца. Сега анализираме ползите, а не толкова ползите от следването на a диета, основана на риба тон и ориз. Можете ли да отслабнете, като ядете риба тон и ориз? Да, но ако ядете само риба тон и ориз, нещата се променят много.

The ориз и риба тон Той е проектиран, както ни информират, да свали до 3 килограма само за 6 дни. Тези храни осигуряват хранителни вещества, протеини, енергия и са с много ниско съдържание на мазнини, още повече, ако изберете естествен тон и кафяв ориз.

Седмичният план горе-долу ще бъде такъв: ориз и риба тон на малки порции за основните ястия, а за останалите, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, плодове и чай или запарка от естествени билки. Изправени сме пред тотално небалансирана диета и много монотонен, който не осигурява на тялото нужните му хранителни вещества. Y. какво е здравословна и балансирана диета? Този, който има 55% въглехидрати, 15% протеини и 30% мазнини и, правилно казано, яденето на ориз и риба тон не се добавя към тези проценти.

4-те недостатъка на спазването на диета, базирана на риба тон и ориз

1 Липса на хранителни вещества необходими за тялото.

2 Настроението пада, когато ядете винаги еднакво.

3 Загуба на мускулна маса.

4 Тежко храносмилане и други стомашно-чревни разстройства.

5 Ефект на отскок. Изгубените килограми се натрупват лесно, след като приключите диетата.

Ако се замислите, ориз и риба тон, както много други, ни обещава отслабнете за кратко време с малко усилия, нещо, което е напълно нелогично.

Най-успешното нещо и това, което препоръчваме отново и отново, е да следвате a здравословна и балансирана диета Всеки ден от годината са позволени капризи, а това, което не е позволено, е да се направи типичната „бикини операция“ след няколко дни и да се надяваме да постигнем най-добри резултати, без да увреждаме стомаха.

Да, можете да отслабнете, ядейки риба тон и ориз, но не си струва, по-добре включете тези храни и ги редувайте с останалата част Средиземноморска диета.