Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
Да, напълно, морковите могат да се ядат на диетата на Дюкан. Всъщност, като част от 28-те храни на растителен произход, които заедно със 72-те храни, богати на протеини, съставляват 100 списъка с храни дефиниран от Д-р Пиер Дюкан в своя метод. Това позволява да се консумира морковът от Круиз фаза. Нека да видим тогава, как морковът се адаптира към това отлична диета.
Какво е морковът: зеленчук или зеленчук?
Някои ядливи стъбла като Юка, плодове, в които домати и някои корени като морков, те са идентифицирани като зеленчуци; въпреки че като цяло няма зелен цвят. Поради тази причина, условията зеленчукови и зеленчукови са често използвани, Какво синоними.
В резултат на казаното неяснота по отношение на термините, Повечето библиографски справки включват тези храни в рамките на терминология, която включва всички под едно и също име: зеленчуци и зеленчуци. В случай че Д-р Дюкан, за да избегне объркване, той ги вика вегетарианска храна, в който морков.
Какви свойства има морковът и как се вписва в диетата на Дюкан?
Освен че е присъства в списъка на 100-те храни, избрани от д-р Пиер за диетата на Дюкан, на морков има минерали като: калций, фосфор, калий, натрий, наред с други; и витамини като: С, Е, ниацин или В3, пиридоксин, фолиева киселина или В9, сред други. Каква е тази храна от растителен произход вход големи ползи за нашето тяло: укрепва зъбите и венците, бори се със запека, успокоява нервите, укрепва ноктите и косата, а освен това е диуретик.
В коя от фазите на диетата на Дюкан може да се включи морковът?
Добре е да запомните, че: първата фаза на диетата на Дюкан, фаза Атака, е предопределено да отслабнете, следователно се ограничава до консумацията на храни, богати на протеини. Това ще се отрази на тялото ни; да погледнем отслабнете, както следва; Мазнините съхранявани в тялото ще започне да се изгаря тъй като няма нов принос от тях през периода, в който е преминала тази фаза.
По-късно, въпреки че продължава във фаза на отслабване (круизна фаза), диетата на Дюкан установява включването на 27 храни на растителна основа, сред които морков. По време на тази втора фаза тя трябва да бъде включена в хранителния план въз основа на диетата на Дюкан, дните, съответстващи на протеините плюс зеленчуците.
За фази трета и четвърта, или Фази на консолидация и стабилизация, съответно може да се погълне всички храни, които са били включени в предишните фази. От своя страна, морковът, включени от круизната фаза, се приема за последните две фази. Консумацията му се препоръчва с изключение на четвъртък на чисти протеини.
Подобно на други храни, консумацията му трябва да бъде осъзнат и трябва да бъде придружено от: упражнявайте и пийте много вода на ден. Също така е важно да се поддържа мотивация, воля и прави всеки ден какво си мислехме извънредно до старта диетата на Дюкан.