The мигрена е „вид главоболие, което е включено в т.нар първични главоболия, тоест тези, които се случват без да ги причинява друго заболяване, като тумор, съдов или инфекциозен проблем”, Информира CuídatePlus Дейвид Гарсия Азорин, член на Испанско общество по неврология (SEN).
Това е вторият най-често срещан тип главоболие след главоболие от напрежение или напрежение. В Испания, "проучванията показват, че честотата е 13% от населението, с други думи, има повече от 6 милиона души с мигрена ”, заявява членът на SEN.
Критериите за диагностициране на мигрена изискват преди всичко „изключете, че няма данни, които да предполагат друго заболяване, особено сериозни заболявания; и в случай че няма данни за аларма ”, обяснява експертът.
¿Как да разбера, че това е мигрена, а не просто главоболие? Според невролога „мигрената обикновено е пулсираща болка, като сърдечен ритъм в главата или окото”. В допълнение, "често се случва да засяга само половината глава и обикновено е придружен от дискомфорт от светлинни, слухови и обонятелни стимули", казва той.
Може да се свърже и с "гадене или повръщане"и" пациентите, които страдат от тях, предпочитат да са в покой, поради интензивността на болката, която обикновено се подчертава от тракането на главата ".
За разлика от това, в случай на главоболие от напрежение, "болката обикновено е от потискащ тип, като тежест или копито по цялата глава и обикновено не се свързва със свръхчувствителност към дразнители от околната среда или гадене или повръщане ”. В този случай хората, които страдат от това, "обикновено не прекъсват това, което правят, тъй като интензивността обикновено е по-ниска", подробности в невролог.
За разлика от други главоболия, „лИнтензивността на мигрената е поне умерена, пречи на дейността на пациента, пулсира, болката се увеличава с упражнения и причинява симптоми като фотофобия (нарушава светлината), фонофобия (нарушава звуците), а понякога и осмофобия (нарушава определени миризми)”, Описва Соня Сантос, координатор на Група за главоболие на Испанското общество по неврология. "Много пациенти също описват определена трудност при мислене, концентрация, поддържане на внимание и дори изразяване на себе си.".
Според Гарсия Азорин, „това е особено сериозен факт, тъй като мигрена това не е болест, която убива или поражда физически последствия, като други неврологични заболявания, но тези, които страдат от него, по време на атаките са инвалидизирани и губят способността си да функционират нормално ".
„Мигрената не убива - казва той, - но ви отнема времето.“ По този начин, "Това е второто заболяване с увреждания в света и на възраст между 15 и 49 години, първият. Възрастова група, в която хората коват своята траектория, изграждат семейството си и не трябва да виждат възможностите си намалени поради мигрена ”, припомня членът на SEN.
По-често при жените
Лошата новина за жените е, че мигрена по-често е сред жените. Всъщност „това е три пъти по-често при жените, отколкото при мъжете“, признава Сантос.
По негово мнение „хормоналният компонент е очевиден при жените и е характерно, че първите атаки започват с менархе (първа менструация), че те имат менструален превес и че се подобряват по време на бременност и менопауза, въпреки че това не е така в случая всички жени ".
По същия начин, добавя експертът, "някои хормонални лечения могат да влошат мигрената".
Защо се появяват?
Що се отнася до въпроса защо се появяват мигрените, до ден днешен няма отговор, оплакват се експертите. "Известно е, че има наследствен компонент, тъй като често се наблюдава мигрена в семейството, но за разлика от други генетични заболявания, в по-голямата част от случаите това обикновено не се дължи на промяна на отделен ген, а на комбинацията от различни гени и ефекта на околната среда ”, обяснява Гарсия Азорин.
И това е, както Хесус Ромеро Имрода, невролог от HC Marbella, има и „фактор на околната среда, свързан със сезонни промени или метеорологични промени (температура, вятър, атмосферно налягане) и към предразположението към определени храни или прием на алкохол може да ускори кризи ".
Според Сантос обаче „тези задействания не са еднакви при всички пациенти и излагането им не винаги предизвиква криза".
Това, което е известно, е, че „в мозъка на човека с мигрена могат да се появят два процеса“. От една страна, Гарсия Азорин съобщава, „станете по-чувствителни към стимули, които не трябва да притесняват (светлина, звук, обонятелен или тактилен), така че често ги притеснява излагането на слънце, ярка светлина или определени шумове ".
За друг, "мозъчен феномен, наречен привикване, се променя, което търси по-голяма ефективност на мозъка, така че когато възприемат стимул, той не генерира явна полза за мозъка, те постепенно му обръщат по-малко внимание ".
За да го разберем по-добре, „ситуации като включване на телевизора, докато човек се опитва да подремне или шуми на улицата, което обикновено престава да бъде досадно след известно време, в случай на мигренозен мозък се получава точно обратното“.
Храна и мигрена
Много хора вярват, че консумацията на определени храни, като шоколад или силно сирене, предизвиква мигрена. Какво е вярно в това? Експертите, консултирани от CuídatePlus, са съгласни с това не всичко е вярно.
За Гарсия Азорин „това е напълно надценен факт", Тъй като както посочва Ромеро Имрода," връзката с храната се случва само при малък процент от пациентите. " Какво още, "това се случва почти веднага и те знаят как да разпознаят тази връзка", Добавяне.
Според Сантос, „нито един обект не действа като утаител за всеки, който страда от мигрена“. Сред най-често срещаните утаители на мигрена са „отлежало сирене, шоколад, цитрусови плодове или пушена риба, въпреки че има много вариабилност, дори при един и същ пациент “, казва Сантос.
Поради тази причина „невролозите обикновено не забраняват храни при хора с мигрена, а по-скоро насърчават пациентите да проучат дали има някаква храна, с която има връзка, която е повече от непринудена“, казва Гарсия Азорин.
Малко диагностициран
Все пак няма обща и известна причина за появата на мигрена, реалността е, че познавайки всички възможни задействащи фактори, е възможно да се установят редица препоръки, за да се избегне появата им. Разбира се, за да се приемат мерки, диагнозата е от съществено значение.
И както събира СОП, един от основните проблеми на мигрената иs високият процент от пациентите, които не се консултират за главоболието си и че те се самолекуват със свободно отпускани лекарства, без последващ медицински контрол.
И това е важно, тъй като неадекватното лечение на пристъпите е един от основните рискови фактори за хронична болка, както и че е причина за друг вид главоболие, така нареченото главоболие при злоупотреба с лекарства.
Според данни на SEN, в Испания, между 1 и 2% от населението страдат от главоболие поради злоупотреба с лекарства. Но освен това 5% от населението страда от хронично главоболие, тоест те изпитват главоболие повече от 15 дни в месеца (въпреки че в много случаи това е ежедневно) и от тях половината страдат от хронична мигрена.
Въпреки че това е една от основните причини за консултация в първичната помощ, реалността е, че „все още има много недиагностицирани и нелекувани случаи”, Казва Сантос. Важно е да отидете на лекар, „когато някой има чести главоболия, които започват да ограничават живота му, той трябва да се консултира с лекаря си“, съветва Гарсия Азорин.
В тези случаи „лекарите от първичната помощ обикновено определят кои пациенти трябва да бъдат оценени от невролог, било защото имат някои нетипични данни или защото не реагират на основно лечение“, добавя той. Важно е да знаете, че „при повечето пациенти не се изискват образни тестове, КТ или магнитен резонанс, тъй като диагнозата мигрена е клинична, чрез въпроси ”, обяснява той. „Само когато има съмнение за конкретна причина, се изискват доказателства, насочени към въпросната причина“.
Мерки за предотвратяване и облекчаване на главоболие
Днес мигрената е неизлечима болест, въпреки че „Това е една от патологиите, които се изследват най-много, както на национално, така и на международно ниво”, Акценти Гарсия Азорин. Съжалява обаче, "все още не разбираме напълно какви промени се случват в мозъка на човека с мигрена, нещо, което ще бъде от съществено значение, за да може да ги обърне".
За щастие всеки ден има повече лечения и хората с мигрена имат много възможности да подобрят положението си.
В допълнение към фармакологичните лечения, които трябва да бъдат предписани от лекаря, sМоже да предложи поредица съвети за подобряване, предотвратяване или облекчаване на главоболието.
Наред с други, експертите, с които се консултира CuídatePlus, съветват здравословна диета, често упражнения, избягване на наднормено тегло, редовни навици на сън и управление на стреса, доколкото е възможно.
„Основният съвет, който можем да дадем на нашите пациенти по отношение на техните храната е да се поддържат редовни хранителни навици и да се избягват продължителни пости”, Уточнява Сантос. „Това е по-полезно за управление на мигренозното главоболие, отколкото всяка специфична диета или елиминирането на храни от вашата диета“, добавя той.
Относно наднормено тегло, той добавя, "също е много важно да се избягва това, тъй като може да помогне болката да стане хронична." Последният му съвет е "поддържайте адекватен ритъм на събуждане и сън и си осигурете качествена нощна почивка". Към тези съвети Romero Imbroda напомня значението на „Контролирайте стреса дори като използвате техники като медитация, йога и т.н..".