диети за отслабване

само супата

Твърди се, че тази супа се използва в клиниката Mayo, когато пациентите трябва бързо да отслабнат, за да се подложат на операция или друго лечение. Въпреки че клиниката Mayo не го е потвърдила, истината е, че съм го правил два пъти и двата пъти ми е дал отлични резултати.

Въпреки че произходът на тази диета е неизвестен, тя е доста популярна диета и много хора са доволни от резултатите. Винаги се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета за отслабване.

Това трябва да се прави само за една седмица. Загубени са 8 до 14 килограма.

Съставки за супата

  • Шест белени домата
  • Шест големи лука
  • Две зелени чушки
  • Куп целина
  • Зеле или зеле
  • Сол и черен пипер на вкус

Приготвяне на супа за изгаряне на мазнини

Нарежете всички зеленчуци на малки парченца. Поставете ги в тенджера с вода, за да врят 30 минути и добавете солта и черния пипер на вкус.

Ден 1 - Яжте само супата и пресните плодове (можете да ядете всички с изключение на банан). Пъпешът и динята се препоръчват, защото са нискокалорични плодове. За да пиете, можете да приемате чай и кафе (без захар), вода и натурални плодови сокове (разредени във вода и без захар, за да се избегнат излишните калории), така че не е препоръчително да използвате индустриални сокове, а да ги приготвяте сами.

Ден 2 - Този ден трябва да ядете само супата и пресните зеленчуци на пара, най-добре зеленолистните. Можете да вземете цялото количество, което искате, както супа, така и зеленчуци, които могат да бъдат пресни, консервирани или замразени.

Ако са сготвени, нека бъдат със супата бульон. Не слагайте масло или масло върху тях. Не яжте царевица, грах или боб. През нощта можете също да ядете голям печен картоф с малко зехтин, този ден не можете да ядете плодове.

Има грешен мит, който казва, че за да работи метаболизмът ни с пълна скорост, ...

Pu-Erh или Pu 'Er е един от по-малко известните чайове, въпреки че е еднакво ...

Палмовият мед е отличен заместител на бялата захар В сравнение ...

Ден 3 - Този ден е комбинацията от предишните два, тоест можете да имате цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Не можете да имате банан или печен картоф.

Ден 4 - Яжте само супата, бананите и обезмасленото мляко. Яжте до 6 банана (поне три единици през целия ден) и толкова чаши обезмаслено мляко, колкото желаете.

Диетата за изгаряне на мазнини може да свали 10 килограма за една седмица

Ден 6 - Задължително месо - две до три филета - и всички зеленчуци (за предпочитане широколистни), които искате, докато не сте напълно доволни. Можете да ядете пържола за закуска, обяд и вечеря. Вземете супата поне веднъж на ден.

Ден 7 - За да завършите седмицата, трябва да ядете кафяв ориз (с черупката, средно кафяв, варен или, много по-добре, на пара), натурални плодови сокове (по-добре разредени във вода и без захар) и зеленчуци, докато се напълнят. Трябва да имате супа поне веднъж на ден.