след

Ясно е, че ако има нещо разнообразно в живота, то е така диети и безкрайните начини за отслабване, но всички ли обслужват еднакво? Ефективни и здравословни ли са за тялото? Очевидно за австралиец, прекарал една година, ядейки само картофи, диетата работи перфектно.

Андрю Тейлър тежеше 150 килограма, когато реши, че е време да го направи отслабнете, но вместо да се предаде в ръцете на специалист и да направи балансирана диета с всички хранителни вещества, той избра да го направи с една съставка: картофи.

Тейлър прекарва 12 месеца изключително в хранене с тази грудка и макар че това е една от най-странните диети, за които съм чувал, тя му върши работа.

Австралиецът отслабна с 50 килограма, оставайки на 99 и потвърждава, че му остават още 3 месеца, но се чувства "напълно нов човек".

"Картофите се появиха като най-добрият вариантТейлър каза пред ‘Daily Mail Australia’. "Те съдържат всички въглехидрати и протеини, мазнини и минерали, фибри и всичко останало", припомни той.

Въпреки че вашият тип диета не би бил препоръчан от нито един диетолог, експертите не отричат ​​някои от неговите ползи.

Мъж отслабва с 50 килограма, след като прекарва една година, ядейки само картофи

Доклад в списание "Australian Popular Science" гласи, че картофите съдържат необходимите хранителни вещества за поддържане на добро здраве.

Според доклада белият картоф съдържа всички основни аминокиселини, от които се нуждаем, за да синтезираме протеини, да възстановим клетките и да се борим с болестите. Следователно, приемът само на пет от тези грудки един ден би бил достатъчен за нашето тяло.

Въпреки че загубата на тегло на човека е забележителна, той със сигурност има дефицит на витамини и минерали в тялото си, който е придобил, докато продължава диетата.

В допълнение към белия картоф, за да компенсира липсата на витамини, ще е необходимо и сладкият картоф да го включи в диетата, защото осигурява витамин А и витамин Е, от които тялото ни се нуждае ежедневно.

В обобщение, ще са необходими 34 сладки картофа на ден и 84 бели, за да се даде на организма необходимото количество калций.

Андрю е толкова доволен от резултата, че не спира да публикува снимки в социалните мрежи, за да може обществото да види как се е променил животът му с тази диета.

И то е, че въпреки факта, че има диети, които работят, винаги препоръчително е да отидете на диетолог и вижте кой е най-подходящ за нас, защото е важно да се грижим за здравето, да отслабваме, но по отговорен начин.

Чудодейните диети не съществуват и трябва да действате със здрав разум и глава.