Хранителни съвети

килограма

Публикувано от: Марта Рей 09.05.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021
  • Как да отслабнем натрупаните килограми по Коледа? - 01/08/2021
  • Искате ли да отслабнете натрупаните килограми по Коледа по здравословен начин? - 01/08/2021

Англичанката Мари Итън, на 42 години, беше една от най-дебелите жени в своята страна, Обединеното кралство. Тежал 318 кила, 31 повече от неговия партньор и четири деца заедно.

Това е история за преодоляване. Загрижена за здравословните си проблеми и когато вече не може да се изкачи по стълбите на къщата си, тя решава да се подложи на диета.

Никаква диета на Дюкан, никакви чудодейни диети. Итън показа, че за поддържайте здравословно тегло най-добрият трик е да се храните здравословно, да ядете по-малко и много воля. С тази формула тя е свалила 122 килограма и сега гордо позира пред камерите в един от старите си гащи заедно със семейството си.

„Изпих два литра сода и изядох 48 евро нездравословна храна за една нощ“, казва Итън.

В своята юношеството, беше нормален човек, тежеше 57 килограма на 16 години. Но когато видя, че майка му умира в ръцете му, той започва етап на депресия, в който ял натрапчиво до 24 години по-късно той тежал 318 килограма.

Дойде време, когато не можеше да се изкачи по стълбите и трябваше да спи на долния диван в къщата си. Той също започна да има проблеми, произтичащи от болестното затлъстяване, което страда.

Предизвикателството й беше да влезе в сватбената си рокля.

Знаех, че е погрешно и че трябва да отслабна, но Истинската мотивация за това се появи, когато партньорът й, 36-годишният Пол, предложи да се оженят. Тогава той видя, че трябва да се побере в сватбена рокля И от този момент нататък, Мари Итън беше развълнувана, за да започне цялостен режим за отслабване. Започната от премахнете двата литра сода, които той пиеше всеки ден, торбичките с картофени чипсове, шестте шоколада или колбасите и започна да променя всичко това за салати, бяло месо и вода... докато постигне целта си: сваля 196 килограма.

Всичко е възможно в този живот, магическата формула е да го предложим с достатъчно желание, така че силите ни да не намаляват, докато не постигнем целта си. Това важи за всичко, спрете да пушите, отслабнете, научете език ...

Трябва да намерим мотивация, която ни тласка да я постигнем.

В случай на наднормено тегло е ясно, че не е същото да се свалят 5-те килограма, които се поемат през лятото от 40, и че когато килограмите ни се хвърлят, струва много диета да ги загубиш. Но е възможно. Следвайки подходяща диета и променяйки малки неща в живота си, можем да се почувстваме като преди десет години, всички можем да го постигнем.

Когато става въпрос за сваляне на толкова килограми, много е важно да се предадете в ръцете на професионалисти за да ви помогне да отслабнете здравословно и да не възвърнете загубеното тегло, когато диетата приключи, като се научите да поддържате здравословно поведение, така че отслабването да трае с течение на времето. И най-важното, че отслабваме и печелим здраве.

В Европейския медицински институт по затлъстяване помагаме на хората с наднормено тегло да го намалят и да подобрят качеството им на живот и здраве.

Ние правим поръчкови проучвания нашите пациенти да знаят какви са причините за наднорменото им тегло и въз основа на това ние подготвяме a персонализиран план на всеки наш пациент, така че те да загубят излишните килограми по здравословен начин и да не си ги възвърнат с времето.