Портокалът е кисел плод, който идва от различни видове овощни дървета, въпреки че обикновеният портокал, който срещаме на нашите пазари, идва от сладкото портокалово дърво, най-култивираният вид портокалово дърво и от което един от най-консумираните цитрусови плодове планетата идва. Всички ние, деца и възрастни, трябва да го консумираме като всеки друг плод и зеленчук, но на каква възраст бебетата могат да започнат да го приемат?

каква

Индекс

Портокал от 6 месеца

Както е посочено от Испанската педиатрична асоциация (AEP), препоръчително е да се поддържа изключително кърмене най-малко до първата шестмесечна възраст и оттук да се започва с допълнително хранене постепенно и поддържане, разбира се, кърмене до две години ( което би било най-идеалното според експертите).

След като се достигне този момент, т.е. към допълващото хранене, винаги трябва да се има предвид, че насоките ще варират значително в различните региони и култури. Като такива не трябва да се дават строги инструкции, тъй като няма по-добри храни от други, с които да започнете, въпреки че има например някои плодове и зеленчуци, които в началото са по-препоръчителни от други.

Плодовете са от съществено значение при храненето на бебетата и следователно след шест месеца те могат да бъдат въведени без проблем в диетата на детето. Ако на бебето се предложи изкуствено мляко между четири и шест месеца, то може да започне да приема плодове в диетата си и да, от всякакъв сорт, стига да се предлага постепенно. Има обаче някои, които се препоръчват повече от други на възраст от шест месеца. Най-сладките могат да бъдат запазени, когато бебето достигне първата година от живота, а бананите, ябълките, крушите и портокалите по-добре след шест месеца.

Как да предложим оранжево на най-малките?

Не можете да пропуснете .

На каква възраст бебето може да яде авокадо?

Авокадото е спечелило ниша в гастрономията на почти целия свят. Той има многобройни ползи както за бебета, така и за възрастни, но кога бебето може да започне да яде авокадо?

И също:

Най-често срещаният начин, по който децата ядат портокал и мандарина, е естествен. През първите месеци им се предлагат натрошени, самостоятелно или в комбинация с други плодове, въпреки че трябва да се въвеждат поотделно, отделяйки седмицата за възможни алергични реакции и по този начин възможно най-скоро да се знае кой е плодът, който е причинил споменатата реакция. Те могат да се предлагат и на сегменти, макар и без семена, за да могат да ги изядат със собствените си ръце. Разбира се, нито натрошен, нито в портокалов сок трябва да добавяте захар и от осемнадесет месеца под формата на конфитюри, десерти или кремове и някакъв мус. И сега, когато сме в средата на лятото, не забравяйте да ги приготвяте в домашни смутита и сладоледи, те ще ги харесат!

Портокал: свойства и ползи за здравето

Няма съмнение, че портокалът е един от най-консумираните цитрусови плодове на планетата, особено благодарение на изключителния си аромат, вкус и също така на своите хранителни свойства, толкова полезни за здравето. Този плод се характеризира главно с това, че е храна, богата на витамин С, флавоноиди, фибри и етерични масла, предотвратяващи запек. Освен това консумацията му предотвратява инфекции, настинки и грип; и той е отговорен за увеличаване на абсорбцията на желязо, калций и фосфор, също така защото има голям брой антиоксидантни свойства, така че трябва да бъде част от нашето хранене.

Хранителни алергии. Кога трябва да се въвеждат потенциално алергенни храни?

Истината е, че понастоящем няма доказателства в медицината, че потенциално алергенните храни трябва да се забавят като такива след шест месеца, защото това ще предотврати развитието на алергии. Съществуват обаче някои изследвания, които гарантират, че ранното въвеждане на определени храни (поне в малки количества) може да намали последващата поява на алергия. А що се отнася до по-конкретно плодовете, препоръчително е постепенно да се въвежда цялото разнообразие от налични плодове и зеленчуци и във всяко от ежедневните ястия, въпреки че винаги, разбира се, с различна форма на представяне.

Тук също е важно да се вземе предвид, че въвеждането на допълнително хранене това е постепенен процес. В началото порциите трябва да са малки и да се увеличават прогресивно, докато детето расте, като същевременно се поддържа кърменето и количеството може да е различно в зависимост от енергийната плътност на предлаганата храна. Всъщност идеалът е постепенно да се увеличи консистенцията на храната и винаги да се започва с бучки и полутвърди текстури възможно най-скоро и не по-късно от осем или девет месеца.

И, разбира се, винаги като се вземе предвид афективната рамка, която е изключително важна за развиване на умения, свързани с храната и насърчаване на саморегулирането на глада и/или засищането, като на всяка цена се избягва насилването, притискането или възнаграждението, тъй като това са стратегии, които пречат с възприятието на детето и може също да увеличи риска от наднормено тегло.