16 януари 2014 г. От www.teinteresa.es

страда

Високите температури, които удариха Австралия през последните дни, вече причиниха няколко изоставяния на тенисисти, които не могат да издържат усилията. Как това се отразява на физиката на Надал? Колко килограма губи тенисист в мач с тези условия?

На тези и още въпроси отговори доктор Гилберто Диас, специалист по спортна медицина и травматология, който е посещавал teinteresa.es

Как топлината влияе върху представянето на спортист?

Очевидно топлината много намалява производителността. Над 37 градуса производителността пада много. Спортистът може да страда от дехидратация и трябва да внимавате. В случая с тенис, особено защото мачовете се удължават.

Какво трябва да вземе един спортист, преди да прави продължителни физически упражнения?

Преди нормална игра, без проблеми с температурите, идеалното е да ядете много плодове, особено банан и портокал, за да доставите калий и натрий. Също така пийте много течности, сок или по-добра вода. В случай, че ще играете с температура от нормалната, идеята е да хидратирате много повече, дори да пиете изотонични напитки.

Колко тегло смятате, че един тенисист може да загуби при условията на мач от Australian Open?

Точната цифра е много трудна за изчисляване, но около четири килограма. В този случай тенисистът страда много.

За удивителна физика като тази на Надал, това от полза ли му е, че е най-силният във веригата или му вреди, защото той изравнява силите с останалите?

Надал е много наранен от жегата. Рафа е имал проблеми с сухожилията и проблемите с дехидратацията причиняват проблеми именно на нивото на сухожилията. Освен това най-вероятно той страда от лека дехидратация в края на първия сет, това би му навредило напълно.

Може ли да ви нарани при проблемите с коляното?

В коляното не мисля, че го боли. По-скоро те са проблеми с сухожилията и мускулите. Претоварвания с определена степен на дехидратация, които засягат мускулите.

Какви са симптомите на топлинния удар и последиците от него?

Когато има топлинен удар, симптомите могат да варират от спазми в крайниците, до повръщане, халюцинации или дори кома. Смъртта вече би била донякъде преувеличена, защото зад тях има медицински екип. Това може да се случи на някой, който спортува на улицата и особено при пациент с основни сърдечно-съдови проблеми, което не би било случаят на елитен спортист. Ако това би било от дете, което има много несигурна вода в тялото в сравнение с твърда или от възрастен човек. Един спортист е по-завършен. Те са готови да надхвърлят нормалното, въпреки че това не означава, че случващото се в Австралия е идеално, далеч от това.

Впускайки се в бъдещето и променяйки спорта, смятате ли, че Световната купа на Катар трябва да се проведе през зимата, за да се избегнат и високите температури?

По-добре би било да се играе през зимата. Всеки спорт или физическа активност, които се извършват на открито при екстремни температури, винаги са опасни. Трябва да бъдете много внимателни.

Ако се играе през лятото, стадионите ще се аклиматизират, може ли този изкуствен студ да бъде вреден?

Не мисля, че е вредно за спортистите. При около 20 или 22 ° C те ще бъдат с подходяща температура. Няма да е лошо, би било по-добре за спортисти. Първо. изкуственото понижаване на температурите не е толкова вредно, колкото повишаването им, за спортните постижения и за човешкото тяло като цяло