Течните диети са безопасни за краткосрочна употреба и винаги под наблюдението на лекар.

2 минути

рисковете

След ексцесиите на коледните дати е време да се върнем към рутината и към обичайните ни размери. Ето защо не можем да забравим да спазваме най-здравословната диета и да я комбинираме с най-добрите упражнения, за да премахнем тези излишни сантиметри и килограми, преди да сте разбрали.

В момента има много диети. Не можем да забравим това Ключът към отслабването е, че консумираме по-малко калории, отколкото изгаряме. Ако не искаме здравето ни да бъде засегнато, трябва да покрием основните си хранителни нужди.

Една от най-известните диети, които лекарите препоръчват преди да се подложите на медицинска процедура, както и за възстановяване, е течна диета тъй като бистрите течности са по-лесни за усвояване от организма.

Бистрите течности помагат за подхранването на тялото и предотвратяват дехидратацията

Защото чистите течности осигуряват калории, електролити и вода, те помагат за подхранването на тялото и предотвратяват дехидратацията. Течните диети обаче са безопасни за краткосрочна употреба и винаги под наблюдението на лекар.

Ясната течна диета ще варира в зависимост от това защо лекар я е препоръчал, така че е важно потребителите да я получат ясен списък на разрешеното и не.

По принцип бистрата течна диета включва вода, бистри сокове без пулп, електролитни напитки като джинджифил или бира, бульони, както и чай.

Напротив, сред храните, забранени при този тип диета, най-видни са безалкохолни напитки, алкохолни напитки, доматени и зеленчукови сокове и млечни продукти.

РИСКОВЕ И ПОЛЗИ

Ясна течна диета не е дългосрочно здравословно решение. В краткосрочен план неговите предимства включват по-лесно храносмилане, което може да предотврати гадене и повръщане, прочиства червата, улеснява извършването на определени медицински процедури и осигурява хидратация и хранене.

От друга страна, ако спазваме тази диета за дълъг период от време, това може да доведе до недохранване, особено при хора, които и без това имат хранителен дефицит. Ето защо тази диета не се препоръчва при хора с ниско тегло, с хранителен дисбаланс, с хранителни разстройства или с някои ендокринни нарушения.