тегло

12 февруари 2014 г. - 00:00 ч. м.

  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Електронна поща

Прекомерното тегло на раницата може да причини болки в гърба, врата и раменете, както и промени в походката и позата на детето, предупредиха специалисти от Министерството на здравеопазването (Minsa).

Специалистът по физикална терапия и рехабилитация на Националния здравен институт (INS) Рита Гутиерес каза, че за да компенсира теглото, ученикът ще наклони багажника, главата и шията напред, което ще доведе до увеличаване на кривината в лумбалната област талия), с последваща болка на това ниво.

„Децата са в окончателно формиране и втвърдяване на костната си система, така че прекомерното натоварване на гърба може да обуслави растежа с постурален порок“, обясни той.

Той каза, че приемането на неправилни пози може да причини болка поради претоварване на мускулите и в дългосрочен план да създаде постурални пороци, които ще останат и в зряла възраст. " Идеалното е да се стремим към прав и подравнен гръбнак ”, посочи той.

Гутиерес препоръча на родителите да гарантират правилното тегло на раниците. "Не повече от 10 процента от телесното тегло за деца и 15 процента в случай на юноши, т.е. ако ученикът тежи 40 кг, максималното тегло, което те могат да носят в раниците си, е 4 килограма", каза той.

Друг проблем е да използвате раницата само на едно рамо (или ако учебните пособия се носят в чанта тип раница), това кара детето да се наведе на една страна, за да компенсира допълнителното тегло. Тази поза може да причини болка в горната и долната част на гърба и да натовари раменете и врата.

Да се ​​има предвид

Раницата трябва да има полумека рамка, която е анатомична. Размерът трябва да бъде между основата на врата на детето и 5 см над талията, като гърбът е подплатен, за да се намали натискът върху гърба и по-доброто му адаптиране.

Трябва да има подплатени и регулируеми презрамки (най-малко 4 см широки в областта на раменете), така че да не се търкат по врата или да се плъзгат от рамото. Ако те са тесни, те ровят в раменете и могат да попречат на кръвообращението и нервната система.

В идеалния случай каишка за поддържане на талията е да контролира позицията на раницата и тя не се откъсва от куката. Това трябва да има множество отделения, за да се организира и да помогне за по-доброто разпределение на теглото.

С каишка или с колела?

Раницата с презрамки е най-подходяща за носене на учебни пособия, тъй като

Мускулите на гърба са тези, които поддържат тежестта на товара. В случая с раницата с колела, които се влачат с помощта на разтегателна дръжка, тя е по-малко управляема и ако са претоварени могат да причинят дискомфорт, особено в китките.

„Раницата, която се влачи от разтегателна дръжка, има само една опорна точка, в сравнение с двете закрепващи ленти на раниците, които са фиксирани на раменете, така че те в крайна сметка могат да напрегнат китката и да причинят дискомфорт. Образователните центрове не са пригодени за използване на раници с колела, което принуждава детето да вдига цялата тежест с ръката си “, добави той.