Вече не сте доволни от физическото си състояние и искате да отслабнете или да качите малко мускули, за да изглеждате най-добре? Ще ви трябват тези най-добри приложения за проследяване на тегло за iPhone и iPad, за да ви помогнат да постигнете целта си. Независимо дали проследявате напредъка си или ви позволяват да проверявате стойностите на любимата си храна, тези приложения за здраве и фитнес за iOS гарантират, че винаги сте на ниво и никога не се отклонявате от зададените правила.

Въпреки че тези устройства за проследяване на тегло са безплатни, можете да ги актуализирате чрез покупки в приложението, в зависимост от вашите нужди. Всички те са лесни и улесняват задачата за регулиране на теглото ви. Нека се потопим, за да ги открием всички!

Най-добрите приложения за проследяване на тегло за iPhone и iPad през 2020 г.

# 1 Контролер за тегло

добрите

Weight Watchers не само ви позволява да следите теглото си, но също така ви помага да постигнете желаното физическо състояние. С него можете да следите теглото си дори в движение без проблем. Добавете храната към създателя на рецепта и бързо разберете вашите общи стойности, за да сте сигурни, че не преяждате или не се придържате към строгия план.

За да започнете, просто задайте личната си цел и продължете със структурирания план. Можете да споделите своите постижения или напредък с приятелите си и дори да поискате съвети за увеличаване на напредъка.

# 2 Загуби го!

С високоефективната програма за отслабване, Отслабнете! Помага ви да намалите теглото си много по-лесно. Позволява ви да зададете ежедневните си цели за хранителни вещества, упражнения, кръвно налягане, прием на вода, загуба на тегло и др.

След като сте си поставили целта, проследете напредъка си с помощта на различните инструменти. Можете да използвате фитнес тракерите и устройствата, за да следите вашата фитнес и важни данни като изгорени калории, стъпки, упражнения. Дори по-добре, можете също така да се свържете с приятелите си и други потребители, за да получите помощ или да обменяте ценен опит.

# 3 Щастлива скала

"Happy Scale" прави проследяването на теглото супер лесно. С помощта на интелигентната математика можете да научите точната тенденция на загуба на тегло. Можете лесно да разберете колко губите всяка седмица.

Функцията за проследяване на средния напредък показва стабилен напредък всеки ден и вие се опитвате по-усилено да отслабнете. За да направите задачата малко взискателна, поставете малка цел и направете всичко възможно да я постигнете. Можете също така да прогнозирате действителното си тегло въз основа на текущите тенденции.

# 4. Моят диетичен треньор

Така че, момчета, не се притеснявайте да стъпите на кантара и да започнете обучението си с това прекрасно приложение, което ще ви даде правилните опции, що се отнася до диета и упражнения. Това е най-женственото и любящо приложение, което намерих. Наистина ли! Диетата играе жизненоважна роля при отслабването и затова можете да добавите напомняния, които да ви напомнят за различни видове диета и какво да не правите. Също така можете да вмъкнете няколко снимки, които увеличават енергията ви за отслабване.

Можете да намалите апетита си към храна с някои вградени мотивационни цитати. Диетичен дневник и калориен калкулатор ви помагат да следите диетата и фитнес целите си.

# 5. Чучулига - 24/7 треньор по здравеопазване

Имате ли нужда от здравен треньор, който да следи отблизо фитнеса ви и да ви дава основни съвети за подобряването му? Alondra ще бъде един от най-добрите варианти.

Вашият водач проследява вашите упражнения, сън и диета и ви изпраща мотивационни съвети, за да бъдете мотивирани. Приложението ви позволява да създадете персонализиран план за помощ с неограничени регистрации.

Предлага допълнително проследяване на кръвната захар и въглехидратите. Освен това, Ларк предлага изключително полезни образователни сесии по диабет и свързани теми.

# 6. Моят диетичен дневник

Това е просто и интуитивно приложение и има някои основни функции, които помагат да проследите програмата си за отслабване. Следи вашите ястия и приема на вода, а също така помага да задавате напомняния и известия за това.

Въвеждате ежедневните си ястия и автоматично изчислявате приема на калории и количеството витамини и минерали, които ядете. Можете да проследявате изгорените калории след тренировка и да определяте плановете си да постигнете целта си съответно. Осигурете си здравословен начин на живот с няколко здравни съвета всеки ден. Освен това се свързвате и виждате напредъка на вашата стъпка от вашето Fitbit, Jawbone Up или друго устройство за проследяване на активността.

# 7. Капка тегло

WeightDrop улеснява проследяването на теглото ви. Можете лесно да записвате теглото си веднъж на ден и да наблюдавате напредъка си с помощта на полезните инструменти. Използвайте историята на теглото, за да проверите теглото си на всяка дата и да сравните тенденцията.

Калкулаторът за тегло препоръчва идеалното тегло, което трябва да имате въз основа на вашия профил. Ежедневните напомняния ви държат на път с това, което трябва да постигнете, и никога не ви позволяват да загубите активността си.

# 8. Контролирайте теглото си

Управлявайте теглото си, както казва името, ви помага да проследите програмата си за отслабване.

Това приложение за iPhone автоматично изчислява вашето идеално тегло, BMI въз основа на вашите телесни измервания. Можете да имате опростен преглед на вашата целева ставка и действителната скорост на вашата цел, за да загубите тези нежелани килограми и да следите спечелените/загубени единици. Освен това той има функцията да експортира вашите данни по имейл и има фина настройка за AchieveMint, Wahoo Scale и Withings Scale.

# 9. Fittter Fitness Calculator

Като ваш личен треньор, Fittter Fitness Calculator проследява вашия ИТМ, BMR, процент на телесни мазнини, талия до ханша. Вашите данни се съхраняват в iCloud, който може да бъде достъпен от всяко iCloud устройство и дори можете да запазите данните си в безопасност, като приложите заключване на парола към приложението.

Лесен преглед на загубата на тегло и целта ви се визуализира по тегло в балончето с икони. Графиките и функциите за експортиране ви помагат да проследявате данните си графично и да експортирате цялата история по имейл.

# 10. Проследяване на загуба на тегло + дневник за храна

„Проследяващото средство за отслабване + дневник за храна“ е наистина многофункционално, що се отнася до функционалността. Освен че ви позволява да следите теглото си, това приложение може да ви позволява да следите и другите си неща като разходи, храна, тегло, сън, тренировки, списъци със задачи и други.

Освен това приложението може автоматично да архивира вашите данни в Google Drive и iCloud, за да ви позволи лесно да получите достъп до тях от всяко ваше устройство. Той е създаден да работи с VoiceOver на осем езика.

Долния ред

Добре, вие сте тези, които трябва да поставите най-добрия крак напред, за да отслабнете. Но тези приложения могат много да ви помогнат да постигнете целта си. Освен че ви позволяват да изпълнявате задачата за управление на теглото, те също ви държат мотивирани като истински треньор, нали?

И така, кое от тези приложения е преминало успешно вашия тест? Споделете вашите виждания в коментарите и поддържайте връзка с нас чрез