Гладуващият не може да направи това, за да отслабне

Това противно на това, на което винаги сте вярвали? Не се съмнявайте в това. активност за отслабване не означава да гладувате. Всъщност дори може да работи точно обратното на това, което искате или мислите.

най-добрият

Не можете да гладувате, защото спазвате план за отслабване. Ще има много пъти, когато сте твърде заети, за да помислите дори за храна. Докато пренебрегнете тази важна дейност, няма да осъзнаете вредата, която неволното ви състояние може да причини на вашата система. Или може да сте в интензивно упражнение за отслабване и глад, за да намалите доставката на храна в тялото си и да се надявате да настъпи загуба на мазнини.

Причините за гладуването не са важни. Загуба на тегло или не, ще гладувате и това ще има отрицателно въздействие. Трябва да разберете какво се случва, когато гладувате. Въпреки че вашето намерение е загуба на мазнини и дори може временно да загубите малко тегло, истинският ефект от гладуването забавя процеса на метаболизъм на тялото ви.

По отношение на гладуването не е много интересно явление, което се случва в телата ни. След като в крайна сметка гладувате и ядете храна, вашата телесна система вече не обработва храната и е склонна да ви „съкровища“, чакайки да бъдете гладувани отново. С това метаболизмът се забави сериозно. Ако тази практика на гладуване продължи, с течение на времето тя само ще даде на тялото ви причина за наддаване на тегло с течение на времето.

Ако смятате, че гладуването ще ви помогне при загуба на мазнини, напълно грешите. Не гладувайте. Яжте малки ястия в битка. Пространството на всеки прием през четири часа. Това ще осигури здравословен метаболизъм. Процесът на отслабване може да бъде проектиран по много други начини. Но гладът определено не е един от тях.