диетолози

Притеснявате ли се да се грижите за теглото си? Имате ли някакво заболяване и имате ли нужда от диетолози? Искате ли да водите по-здравословен начин на живот?

Ако трябва да отслабнете или просто започнете да се храните здравословно, трябва да отидете при професионалист.

Поради тази причина е изготвено ръководство с най-добрите специалисти по хранене и диети, които могат да бъдат намерени в град Мадрид.

Съдържание на страницата

Вие сте професионалист или компания и искате да станете част от нашата директория?

Изпратете ни имейл и ние ще обясним как да се появява в нашите ръководства.

Какво е диетолог?

Диетолог или диетолог, диетолог, диетолог или диетолог, обучаващ, е специалистът, който съветва относно храните и храненето.

Тоест, той е в състояние да разработи хранителен план, за да отговори на хранителните цели на пациента, които варират в зависимост от специфичните изисквания: те могат да бъдат подобряване на заболяването чрез адаптирана диета, поддържане на здравето, подобряване на спортните резултати и т.н.

Има различни области на хранене, за да се отговори на различните изисквания на пациентите. Някои видове диетолози са:

  • Клинични диетолози: Те работят в медицинската област и отговарят за осигуряването на хранителна медицинска терапия, като адаптират диетата към лечението на заболявания.
  • Спортен диетолог: Спортният диетолог или треньор е специалистът, който отговаря за изготвянето на диетата на хора, които се занимават със спорт: високоефективни спортисти, интензивни или екстремни спортове, фитнес, издръжливост, аеробика и др. Той обхваща всички цикли на спорта: тренировки, почивки, възстановяване, състезания. Спортната диета може да варира в зависимост от калоричните нужди на всяка специалност и хранителните и енергийните нужди на спортиста. Диетата влияе върху ефективността.
  • Диетолози за големи групи Потребители: Те са тези, които съветват в областта на храните в дейности, в които посещава голям брой хора: училища, компании, фабрики, кафенета, изготвяйки конкретното меню за всяка група.

Здравословно хранене

Обикновено, като консумирате порции храна всеки ден, хранителното му съдържание е неизвестно. Калории, количества микро- и макроелементи, които те допринасят, и много хора говорят за предпочитане да консумират група храни, тъй като това са диетите, които са чели. Това обаче не е толкова просто.

Разбираме под здравословно хранене, за което човек може да допринесе всички необходими елементи за да задоволите метаболитните си нужди за един ден, през различни етапи от живота.

Всеки човек има различни хранителни изисквания, които могат да варират в зависимост от възрастта, пола, височината, теглото, физическата активност, която може да извършва ежедневно и дали има или не заболяване.

За поддържане на адекватно здравословно състояние и избягване появата на болести, трябва да следвате здравословен начин на живот.

Това включва балансирана диета, без излишъци, редовно извършване на някакъв вид физическа активност (поне много специалисти препоръчват ходене поне 30 минути на ден) и избягване на лоши навици като пушене и често пиене на алкохолни напитки.

Характеристики на здравословното хранене

За да може да се обмисли диета балансиран и здрав, трябва да отговаря на някои характеристики:

Какво правят най-добрите диетолози?

Добър диетолог е този, който изследва хранителните навици и навици на пациента да ви помогне да планирате здравословна диета, за да подобрите здравето си, да предотвратите заболяване или да отслабнете.

Добрият диетолог или треньор по хранене трябва да има добро академично обучение във всеки клон на медицината, специализирана в ендокринологията, храненето или диететиката.

При избора на най-добрия специалист, трябва да се вземе предвид:

  • Опит
  • Обучение
  • Отделете време, за да опознаете пациента
  • Проверете здравословното състояние на субекта и наблюдавайте процеса
  • Анализирайте хранителните навици
  • Предложете реалистични цели според начина на живот и обичаите на пациента
  • Хуманно отношение и доверие

Чести въпроси

  1. ➡ Какви храни да избягвате, ако искате да отслабнете?

Избягвайте преработени продукти, рафинирани захари, брашна и масла. Има продукти с етикет „нискокалорични“, „без добавена захар“ или „нискомаслени“, които всъщност са нездравословни, тъй като могат да съдържат нездравословни съставки или суровини. Бисквитките, баровете за закуска или зърнените храни не трябва да се дават на деца, тъй като съдържат нерафинирани брашна, захари и мазнини, дори „леките“ или нискокалоричните версии. Дори напитките с тези етикети могат да бъдат подвеждащи, тъй като съдържат големи количества захар.

➡ Какъв съвет бихте дали на някой, който иска да отслабне?

Не само трябва да промените диетата и хранителните си навици, да включите плодове, зеленчуци и зеленчуци, приготвени на скара, във фурната или на пара в диетата. Избягвайте да ядете на улицата е необходимо, ако искате да отслабнете, по-добре е да приготвяте храна у дома, където можете да контролирате калориите. Начинът на живот трябва да се промени. Промените трябва да се поддържат дори след постигане на целите за тегло, не само за да се поддържат, но така че лошите навици, които са причинили наднорменото тегло, да не се върнат. Трябва да допълвате диетата с физически упражнения, хидратирайте правилно, не само с вода, трябва да консумирате и натурални плодови сокове без захар, инфузии или енергийни напитки.

➡ Какво е магазин за спортно хранене?

Магазините за спортно хранене предлагат хранителни продукти за спортисти, спортисти или любители на фитнеса и упражненията, както и продукти за всички видове спорт. Има много добри магазини за спортно хранене, най-добрите могат да бъдат намерени чрез търсене в интернет и да изберете най-добрите според отзивите или мненията на клиентите, най-добрите оферти, най-доброто обслужване, най-доброто местоположение, те имат онлайн магазин, съвети от професионалисти в района, пратки и др.