11/04/2014 Последно прегледано на 12/07/2020 от Jacobo Nasser

Антибиотиците са лекарства, чието име е съставено от две думи, анти биотичен, където биотичното идва от живота, така че оставям на вашето въображение какво означава тази дума.

най-добрите
Артишок от ерусалим или артишок от ерусалим

В един момент от историята се смяташе, че антибиотици те бяха магическото решение за това колко здравословни проблеми можем да срещнем.

И наистина те са решението за инфекции, които биха застрашили живота на всеки от нас, при липса на този тип лекарства.

Въпреки това, в тези моменти, когато искаме всичко за вчера, само в интернет не сме склонни да чакаме страница да се зареди само 6 секунди.

По-малко от изчакване 24 часа, за да се прости самото настинка, както често предполагат някои лекари.

Антибиотиците унищожават чревния микробиом

Но преди искането на пациента, лекарят, подражаващ Понтий Пилат, измива ръцете си и накрая предписва a широкоспектърен антибиотик.

Въпреки че знаете две неща:

  1. Че такава рецепта не е необходима.
  2. И, че предписаните антибиотици ще унищожат какъвто и да е микроорганизмът по пътя им

Причиняване на сериозно увреждане на човешкия микробиом чрез действието на лекарства.

Включително чревната бактериална флора, толкова жизненоважна за нашето здраве.

По този начин пациентът напуска консултацията доволен, тъй като предполага, че е получил това, което е търсил.

Не знаейки, че последиците ще повлияят сериозно на неговите стомашно-чревна бактериална флора, както и в гръбначен мозък за период от време, който може да достигне до 6 години.

Тогава той е изненадан, когато продуктът от консумацията на тези антибиотици се появи с диария!

Проблемите на чревна флора имат за последица, че дИмунната система страда, отслабена и способността й да ни предпазва от вирусни атаки и други състояния намалява.

Поради важността на възстановяването добри бактерии в червата и тъй като е за предпочитане да се прави по естествен начин, т.е. чрез диета, вместо да се прибягва до добавки, е необходимо да се знае кои са най-добрите храни за ядене след лечение с антибиотици.

Храни, които несъмнено ще помогнат за възвръщането чревна флора!

В действителност ви предоставям подробен списък с някои от най-добрите храни, които трябва да ядете след прием антибиотици.

[Tweet «Кучетата укрепват имунната система на децата ... още една причина да имате такава у дома»]

1. Кисело мляко за противодействие на действието на антибиотиците

Кисело мляко или кисело мляко е може би най-известната пробиотична храна и със сигурност е една от най-добрите храни, които трябва да се включат в диетата след приемане на антибиотично лечение.

Млякото се трансформира в кисело мляко чрез процес на ферментация, който използва пробиотични бактерии като Lactobacillus bulgaricus Y. Streptococcus thermophilus на живо.

Освен това други лактобацили, както и бифидобактерии понякога се добавят и по време на или след процеса на култивиране.

Обикновено пробиотичните култури, използвани за производството на кисело мляко, остават живи и активни в крайния продукт.

Въпреки това, пастьоризацията и някои други процеси, предназначени да удължат срока на годност на киселото мляко, могат да убият пробиотичните бактерии, поради което те губят способността си да укрепват здравето.

В САЩ Националната асоциация за кисело мляко (NYA) разработи печат Култури на живо и активно, да помогне на потребителите да идентифицират кисели млека, които съдържат значителни количества живи и активни пробиотични бактерии.

Печатът е доброволен и достъпен за всички производители на хладилно и замразено кисело мляко, чиито продукти съдържат най-малко 100 милиарда жива култура на грам по време на производството.

Ако живеете в САЩ и планирате да имате кисело мляко за възстановяване на чревната флора след прием на антибиотици, по-добре е да изберете продукти, които носят печата Култури на живо и активно.

Без печата няма безпристрастно валидиране на количеството живи култури, присъстващи в киселото мляко.

2. Кисело зеле или кисело зеле, за да сведе до минимум ефекта от антибиотиците

The кисело зеле е ситно нарязано зеле, ферментирало в собствен сок от различни бактерии от млечна киселина.

Според проучване, публикувано в броя на списанието от декември 2007 г. Приложна и микробиология на околната среда, суровото кисело зеле може да съдържа повече от 13 различни вида пробиотични бактерии.

Всяка порция кисело зеле, която ядете, може да съдържа различни съотношения на различни щамове на щадящи червата бактерии, което от своя страна може да помогне за разнообразяване на чревната флора.

Не всички кисели зеле обаче са еднакви, когато става въпрос за възстановяване на добри бактерии след прием. антибиотици.

В много случаи търговското консервирано кисело зеле е било термично обработено и пастьоризирано, унищожавайки полезните бактерии.

За щастие, някои магазини за здравословни храни връщат тази изключителна храна, която насърчава здравето ...

Но преди да купите кисело зеле с намерението да го ядете като част от диета след диета антибиотично лечение, уверете се, че има етикет за суров нефт.

Или може да помислите за приготвяне на кисело зеле у дома, прост и евтин начин да се насладите на един от тях най-добрите храни след прием на антибиотици.

3. Препоръчително е да ядете чесън след лечение с антибиотици

Това е едно от най-важните неща, които трябва да се ядат след това курс на антибиотици, поради високото си съдържание на пребиотици.

Пребиотиците са несмилаеми въглехидрати, които помагат на пробиотичните бактерии да растат и процъфтяват в храносмилателната система.

Би било нещо подобно, че пребиотиците са храна за пробиотиците.

Препоръките относно идеалното количество пребиотици в диетата варират значително.

Но в повечето случаи препоръките варират от 4 до 8 грама (0,14 - 0,28 унции) в подкрепа на цялостното здраве на храносмилането, до 15 грама (0,53 унции) или повече за хора с храносмилателни разстройства.

Порция от три големи скилидки чесън осигурява приблизително 2 грама пребиотици.

Съвет: Можете да направите смес, която съдържа пробиотични бактерии и пребиотични въглехидрати: Смесете пробиотично кисело мляко със суров чесън.

Ако искате можете да добавите ситно нарязана краставица и дори малко мед.

4. Топинамбур за намаляване на вредата от антибиотичното лечение

За разлика от чесъна, Йерусалимски артишок или Йерусалимски артишок, който въпреки името си няма отношение към споменатото място за поклонение, не е особено известна храна.

Тези земни грудки обаче съдържат много хранителни свойства.

Освен че осигурява високо количество витамини от комплекс В и витамин С, които поддържат имунната система, топинамбурът е изключително богат на инулин, пребиотично влакно, за което е доказано, че стимулира растежа на бифидобактерии.

Растежът на бифидобактериите е от съществено значение за повторно заселване на чревния микробиом, унищожен от действието на антибиотици.

The Артишок от Йерусалим Те са свързани със сладкия картоф или сладкия картоф, понякога могат да бъдат объркани, защото разликите са изключително фини.

5. Бадеми и антибиотици

В ин витро проучване, използвайки Модел на червата, физико-биохимичен симулатор, който симулира физическите условия на стомашно-чревния тракт, финансиран от Бадемовия съвет на Калифорния, група учени установиха, че смлените бадеми значително повишават нивата на някои полезни бактерии в червата.

Препаратът от бадеми губи своя пребиотичен ефект, когато съдържанието на мазнини се елиминира, което предполага, че пробиотичните бактерии използват само липидите на бадемите за растеж.

Но има и друга причина, поради която бадемите правят този списък най-добрите храни за ядене след антибиотици.

Проучване от 2010 г. установи, че бадемите могат да помогнат в борбата с вирусни инфекции като настинка и грип.

След прием антибиотици, хората са по-склонни към нови инфекции в резултат на отслабена имунна система.

Изследователите, отговорни за това изследване, свързано с бадемите, установяват, че естествените химикали, открити в кожата на бадемите, подобряват способността на белите кръвни клетки да откриват вируси и увеличават способността на организма да предотвратява вирусите.

Дори след като бадемите са усвоени от червата, все още се увеличава способността на организма да се бори с вирусите.

Заключителни думи за най-добрите храни за ядене след антибиотично лечение

Загрижеността на майките за малките деца е естествена, проблемът е, че понякога стигат дотам, че притискат лекарите да получат рецепта за антибиотици.

Антибиотици които са свързани с тревожно увеличаване на случаите на астма при деца след лечение с тези лекарства.

В допълнение към консумацията на споменатите храни, любопитен, прост и приятен начин за защита на децата от астма е да имате куче за домашен любимец.

Колкото и изненадващо да изглежда, кучето е носител на много микроби, които от своя страна се активират незрялата имунна система на детето и в крайна сметка укрепват споменатата система, така че астмата да бъде победена от силна имунна система.

С други думи, чрез излагане на детето на микробите, носени от кучето, развиващата се имунна система на детето се укрепва, което му позволява да се справи с астмата.

Все още ли мислите да използвате химически лекарства за грип?

За да сте сигурни, че няма да пропуснете бъдещи статии, можете да се абонирате за моя блог или моя NewsLetter.

Покажете, че сте живи, коментирайте по-долу и споделете своя опит с антибиотиците

Най-важното ... Вашето здраве

Относно Якобо Насър

Моята мисия, чрез основаването на Temas Sobre Salud, е да помогна на хората да подобрят качеството си на живот чрез малки и интелигентни корекции в начина, по който подхождат към живота.!

Аз самият съм се сблъсквал със сериозни здравословни проблеми, които бях решен в по-голяма или по-малка степен чрез изучаване на различните философски течения на здравето, съпътстващи човечеството от древни времена.

Следователно моята визия е далеч от конвенционализма.

Взаимодействия с читатели

Коментари

Казва Пеги

Здравейте, проследявам продължително лечение с антибиотици, заради върналата се бруцелоза или малтийска треска, имах го преди 10 години, лекарствата, които приемам, са рифампицин и доксициклин 4 пъти на ден и не знаех какви щети причинява аз, но не мога да спра лечението, което ще продължи приблизително 3 месеца.

Въпросът ми е какво мога да взема освен естествените храни, за да се възстановя и какви други отрицателни причини ще доведе до използването на антибиотици? Благодаря

Казва Дебора Делгадо Пугли

Здравейте Jacobo И какво да ядем по време на антибиотично лечение? Особено ако е продължително ....

Якобо Насър казва

Здравей Дебора!
В този случай е най-добре да говорите с Вашия лекар, за да препоръчате дали можете да включите тези храни или не, ако не, за да посочите кои храни трябва да включите в диетата си, докато следвате антибиотично лечение.

Той може също така да предложи пробиотици, по такъв начин, че да укрепите чревната бактериална флора.
Благодаря за коментара.
Яков

казва Маноли

здравей джакобо. бирената мая добра ли е след прием на антибиотици? Благодаря много.

Якобо Насър казва

Здравей Маноли!
Честно казано? Не знам! Проблемът с бирена мая е, че в момента и в Испания повече от 90% от бирена мая което се отглежда е трансгенно.

След като казах това, запазвам резервите си относно използването му.

Най-добре е да помолите Вашия лекар да посочи пробиотична добавка за тази цел, тъй като например артишокът от Ерусалим е доста труден за получаване.

А ферментиралите храни са или ферментирали сами, или ще измервате колко добре ферментиралият продукт ще ви свърши работа, след като бъде подложен на пастьоризация.

хахахахахахаха Извинете, давам апокалиптичен поглед на сцената, киселото зеле е лесно да се направи и изключително ефективно.

Да видим кога се осмелявам да направя видео за приготвянето на кисело зеле.

Казва Рафаела

Вече знаех злините на антибиотици и в продължение на много години той не ги беше взел. Междувременно при доста тежък остър тонзилит ще трябва да го приемам 3 дни.

Това много ме плаши и затова намерих вашия блог.

Благодаря ви много за много интересните приноси! Имам само един въпрос: Мога ли да започна тези храни, докато приемам антибиотик?

Якобо Насър казва

Нека видим, не трябва да се страхувате да приемате антибиотик за толкова кратък период от време, вие също сте наясно с вредата, която може да причини на тялото ви.

По този начин не бих се поколебал да включа тези храни в диетата си преди, по време и след приема на лекарството.

Продължете с идеята, че имате, че това изобщо няма да повлияе на резултата от лекарството и вместо това ще означава подобрение за вашата бактериална флора.

Казва Мариса

Благодаря ви много много интересна вашата статия също приемам антибиотици

Якобо Насър казва

Здравей Мариса!
Предлагам ви да включите някоя от споменатите храни, освен проблема с бактериалната флора, те могат да елиминират кръвните клетки и да причинят сериозен проблем.
Благодарим ви, че оставихте коментара си.
Поздравления.
Яков

Казва Ана Вико

Точно в наши дни майка ми трябва да приема антибиотици за досаден зъб и не вижда проблемите, които й създава: какво като алергии, какво ако странични ефекти ...

Да познаваш групата наркотици, която ще води кампания през тялото ти.

Съгласен съм с теб, Джакобо. Време е хората да разберат какво е антибиотик и да не ги злоупотребяват.

Якобо Насър казва

Здравей Ана
Надявам се здравето на майка ви да се подобри, която на нейната възраст трябва да се погрижи максимално за себе си, за да бъде до вас възможно най-дълго. Един от тези дни ви моля за услугата да пишете в блога си.
Благодаря за вашия коментар.
Поздравления.
Яков

Казва Ана Вико

Когато искате да пишете, вратите са отворени.

Пиши ми и ние ще го осъществим. Всичко най-хубаво

Якобо Насър казва

Ана. Разбира се, мисля, че другата седмица ще го имам на разположение и ще ти покажа чернова.

Благодаря, че приехте моето предложение.
Поздравления.
Яков