Няколко пъти в живота ми се е налагало приемайте антибиотици. Но за съжаление преди месец започнах с фарингит, завършил с инфекция на подмандибуларна жлеза. Нещо много досадно, наистина.

след

Пия антибиотици от почти месец и забелязвам много, както добрите, така и лошите. Инфекцията отшумява, но се чувствам по-уморен, с главоболие и червата ми не работят както трябва, нещо нормално, когато приемам толкова много антибиотик.

Антибиотиците спасяват животи и трябва да се приемат само когато наистина е необходимо. И за техните Негативни ефекти, не се притеснявайте, защото има решение.

В днешната статия ще говоря за какво да правя след прием на антибиотици, като по този начин създаваме план за балансиране на нашето тяло.

Пречистете тялото ни

Първото нещо, което трябва да направим, е да започнем пречистваме тялото си. Антибиотиците като другите лекарства оставят остатъци, тези остатъци са вредни за нашето здраве, така че е удобно да ги елиминираме.

Можем да използваме лечебни растения за пречистване на целия черен дроб, тъй като той ще бъде доста засегнат от лекарства.

Млечният бодил, артишок, глухарче или черна ряпа са добри варианти, можем да ги комбинираме с репей, зелена коприва или хвощ, за да пречистим също кожата и кръвта. Можем да използваме и глина за вътрешна употреба и водорасли хлорела.

The тел от нашия организъм ще има подкиселена поради антибиотиците, затова е важно да се храните здравословно и балансирано, без захари и рафинирани храни.

Алкалната диета е най-подходящата, за да върнем тялото си към своето естествен ph. Добър пример за постигане на това са зелените смутита.

Има много лечебни растения, които помагат за алкализиране на нашето тяло, открийте кои са, като кликнете тук.

Вземете пробиотични и пребиотични храни

Антибиотиците убиват бактериите, както добри, така и лоши, така да се каже. Нашата чревна флора е доста увредена, поради което е много важно да приемаме пробиотични храни.

Нашите чревна флора Важно е не само да отидете добре до тоалетната, но е важно да усвоите добре всички хранителни вещества и по този начин да получите енергия за нашето ежедневие.

Чревната флора също е необходима, за да функционира правилно имунната ни система.

Има много пробиотични храни, които можем да приемаме по прост начин:

  • Био кисело мляко. По-добре, ако е домашно приготвено, защото по този начин се уверяваме, че бактериите, които сме използвали за ферментация, са живи. Можем да приготвим и соево кисело мляко.
  • Веган кисело мляко. Може да се направи веганско кисело мляко. Можем да включим специални ферменти и да получим киселото мляко, което искаме. Ако искате да знаете как да го направите с кокосово мляко, кликнете тук.
  • Кисело зеле. Ферментирало зеле. По-добре, ако го правите у дома. Лесно, здравословно и евтино.
  • Чатни. Ако искате да знаете как да приготвите богати лютеници, открийте тази рецепта за чатни от круши, лешници и джинджифил.
  • Воден кефир и млечен кефир.
  • Чай от комбуча. Ако не знаете какво комбуча, Можете да разгледате статията, в която говорим за нея, като кликнете тук.
  • Ферментирали храни като мисо, тофу, мариновани корнишони и др ...

Трябва също така да приемаме пребиотични храни (храни, богати на инулин и FOS), които са храни на „добрите“ бактерии. Не греша да напиша, има пробиотици и пребиотици:

  • Артишок.
  • Глухарче.
  • Празът.
  • Цвекло.
  • Цикория.
  • Чесън и лук.
  • Аспержи.

В много случаи, освен приемането на тези храни, е препоръчително да вземете и пробиотичен препарат, който се продава в билкари и аптеки.

Има много видове, единият или другият се използва според нуждите на всеки човек. Препоръчвам ви да ги приемате винаги, когато сте приемали антибиотици, за да се подобрим по-бързо.

Подобрете защитните си сили

След прием на антибиотици защитните ни сили са силно отслабени, отчасти поради увреждането на чревната ни флора. Подобрете защитните си сили това е начин за предотвратяване на бъдещи инфекции, което обикновено е много често след лечение (обикновено се случва много на деца и възрастни хора) с антибиотици.

Можем да вземем лечебни растения като ехинацея или сибирски женшен (Eleutherococcus). Можем да консумираме и храни като пчелно млечице, мед или цветен прашец.

Ние имаме лечебни гъби като рейши, шийтаке и майтаке, които ще бъдат полезни за подобряване на имунната ни система.

И разбира се, доза витамин С, която винаги е полезна. За да го получим, можем да вземем плодове като ацерола, шипка или каму-камю (портокалът е валиден и като най-често срещаната храна).

Ако следвате този план, ще видите как ще се чувствате по-добре и най-вече ще предотвратите страданието отново рецидивиращи и рецидивиращи инфекции Подобен.

Ако искате да научите повече за тази тема, препоръчвам ви да прочетете нашата статия на ползи от пробиотиците и пребиотиците.

Надявам се, че ви е харесало и че е изчистило съмненията 🙂