Едно от нещата, които ни тревожат, когато забременеем, е да знаем дали ще възвърнем формата, която сме имали преди бременността, и можем отървете се от тези излишни килограми които идват заедно с нашите бебета.

след

Едно от големите предимства, които имаме днес, са медицински прегледи които съществуват по време на бременност. Ако лекарят види, че напълняваме повече, отколкото е удобно, той ще ни сложи на диета, за да не наддаваме толкова много; предимство, защото така килограмите, които ще трябва да свалим, ще бъдат по-малко, когато вече сме родили.

В моя случай качих 9 килограма по време на бременност, нещо, което попада в нормата, тъй като се събрах с няколко обстоятелства, които ми „помогнаха“ да не напълнявам:

В моя случай, В началото на бременността всичко ме отвращаваше и имах лошо тяло И най-вече всичко, което имаше захар, ме караше да се чувствам ужасно (факт, който ми помогна да не напълнявам). Изглежда предимство, но когато цял ден сте с разхвърляно тяло и всичко се чувства зле, не мислите същото. Дори хлябът, който обичам, ме отврати, така че прекарах по-голямата част от бременността си, без да го опитвам или опитвам сладкиши.

За да компенсирам, се чувствах като ппържени атата, хамбургери и салам (което замръзваше, тъй като тестът за токсоплазмоза се оказа отрицателен), това беше голяма част от диетата ми по време на бременност. Знам, че трябваше да се храня здравословно, но това беше единственото нещо, което можех да ям, без да накара стомаха ми да се обърне.

Баща ми, поради много тежко заболяване, беше приет в център на около 4 км от дома ми и ходех почти всеки ден при него, така че прекарах цялата бременност на посещение в средно около 4-10 км на ден (в зависимост от това дали някой ме е оставил или е взел с кола). Това ме поддържаше пъргав през цялата бременност.

След като се роди бебето, отслабнах с 6 килограма за 5 дни, въпреки че все още ми оставаха около 3 килограма, за да се върна към теглото си преди бременността.

Бях чел много за отслабването през Кърмене, но в моя случай не беше така, тъй като дори Получих повече мазнини, защото изядох целия шоколад, кифли и сладкиши, които не бях опитвал по време на бременност. Започнах да мисля, че никога не мога да сваля тези килограми, но също така ми беше ясно, че искам да продължа да кърмя и продължих, докато се върна на работа.

За един месец загубих всичко, което не бях загубил след доставката. Стресът от ежедневието (оставянето на детето в детска градина, вземането на обществен транспорт, бягането навсякъде) свърши останалото и се върнах към теглото, което имах, когато забременях.

Въз основа на моя опит бих ви казал, че:

  • Не се притеснявайте, ако в началото не отслабнете бързо. Малко по малко със сигурност ще се върнем към теглото си или дори ще отслабнем повече.
  • Попитайте Вашия лекар какъв вид упражнения можете да правите по време на бременност, Поддържането на форма ще ви позволи да пристигнете по-пъргави при доставката и да се възстановите по-рано.
  • В моя случай например кърменето не ме накара да отслабна. С кърменето изгаряте калории, но те трябва да съответстват на нашата диета. Не смятаме, че чрез кърмене ще се отървем от всички тези килограми, ако след това се превърнем в лилаво, за да ядем (въпреки че четох в някои форуми, че някои момичета по време на кърмене са яли всичко, което са искали, и са отслабнали повече, има някои, които роден късметлия!)
  • Връщането на работа или ежедневие ще ни накара да отслабнем бързо.

В моя случай нещо подобно се случи при моите бременности. През целия ден бях „разстроен“ и се чувствах по-добре само когато си легнах. Сладките ме накараха да се почувствам ужасно, защото тялото ми не можеше да метаболизира добре захарта, така че бях замаян и с лошо тяло почти през целия ден.

Когато родих и започнах да кърмя, се чувствах подут през целия ден и когато приключвах всяко хранене, трябваше да поглъщам всичко, което видях до себе си, така че качих няколко килограма, които изчезнаха, когато завърших кърменето.

Но истината е, че в повечето случаи сме склонни да „разширяваме бедрата си“, тъй като по време на бременността тялото се подготвя да получи подаръка ни 😉