Сред най-добрите и най-лошите храни за холестерол те се намират един друг:
Храни, полезни за холестерола:
- зехтин,
- риба,
- ядки и мед,
- зеленчуци,
- плодове и зеленчуци.
Лоши храни за холестерол:
- сладкиши и паеля,
- пълномаслено мляко,
- колбаси
- Масло.
Плодовете и зеленчуците са най-здравословната храна за нашата диета и особено ако искаме да намалим холестерола е важно да следваме съветите от 5 на ден (5 парчета плодове и зеленчуци на ден).
В следващата таблица можем да видим по-подробно кои продукти са добри (препоръчва се) и лоши (не се препоръчват) за холестерола.
Добри и лоши храни за холестерол
Доматът, лукът и чесънът са 3 храни, които освен че ни помагат при холестерола, имат множество полезни свойства.
Поискайте вашата кошница с перфектните плодове, които да придружават вашата диета за контрол на холестерола.
Ароматизирани плодове, пристигащи за няколко часа от дървото до вашия дом, благодарение на нашата иновативна система за разпределение, като по този начин запазват всичките си естествени свойства. Ще ядете повече плодове и ще подобрите диетата и нивото на холестерола. Искате да знаете колко плодове и зеленчуци трябва да ядете, за да имате здравословна диета.
Продава се онлайн магазинът на ComeFruta за плодове и зеленчуци от устойчиво земеделие от дървото до дома и с гарантирано качество. Също така естествени, сурови и несолени ядки, най-здравословните за холестерола.