Това, което е модерно, не винаги е най-подходящо за вашето здраве.
Знайте кои са най-опасните диети за вашето здраве.
Изглежда, че никога не сме били учили да ядем. Липсата на хранително образование ни накара да заемем първите места по затлъстяване в света. По този повод представяме най-опасните диети, които съществуват, и причините, поради които не трябва да ги спазвате:
1. Диета от грейпфрут
Целта на тази диета е да бъде кетогенна, което означава, че можете свободно да ядете протеини и мазнини, но не и въглехидрати. Единственият въглехидрат, който можете да приемате, е 2 литра сок от грейпфрут на ден. Тези, които го препоръчват, твърдят, че грейпфрутът, комбиниран с протеини, може бързо да изгаря мазнините, но няма научни изследвания, които да докажат това.
Защо не?: Не самият грейпфрут ще ви накара да отслабнете, а фактът, че двата литра сок ще бъдат единственият ви източник на въглехидрати. Възможността за възстановяване е безопасна и не трябва да го правите повече от три седмици, тъй като това не отразява здравословния начин на живот.
При тази диета единственият въглехидрат е 2 литра сок от грейпфрут на ден.
2. Диета на тения
Практикуващите тази диета пият хапчета, които развиват червей (тения) в стомаха. Когато расте, гладът и теглото намаляват значително. След като целта е постигната, се провежда лечение за нейното убиване, което в някои случаи може сериозно да увреди тялото.
Защо не?: Счита се за една от най-опасните диети, тъй като тенията ще се храни с всичките ви хранителни вещества, оставяйки ви с анемия и/или недохранване. The FDA (Food Drug Administration) е забранил употребата му.
Тази диета е забранена от FDA.
3. Детокс диета
Една от модните диети, която обещава да ви даде усещане за спокойствие, спокойствие, благополучие и много енергия. Практикува се чрез приемане на смутита или сокове, пълни с антиоксиданти, което също ще ви накара да отслабнете.
Защо не?: Предупреждаваме ви, че ще загубите мускулна маса и кожата ви ще се набръчка. Нека си признаем, ние сме карани да ядем храна и много от нашите органи функционират благодарение на нея. Нещо повече, нито един здравен специалист не е намерил полза, тъй като тялото работи с минимум калории. Не забравяйте, че детокс диетата трябва да включва храна.
Детокс диетите набраха скорост през последните години.
4. Диета на Аткинс
Приемът на въглехидрати намалява, а консумацията на протеини и мазнини се увеличава. Тази диета е известна със своята бърза загуба на тегло и висок рикошет.
Защо не?: Главоболието, липсата на концентрация и енергия могат да бъдат някои от страничните ефекти. Също така може да увеличи нивата на холестерола в организма и да увреди бъбреците от излишък на протеини (когато се прави за дълъг период).
Тази диета трябва да се наблюдава от специалист.
5. Мрежа на езика
Това е може би един от най-радикалните начини за отслабване. Както показва заглавието, на езика се използва мрежа, която не позволява да се поглъща твърда храна, само течност.
Защо не?: Отслабването трябва да бъде чрез баланс между приема на калории и разходите. Тази практика само ще причини болка.
Тази процедура използва болка, за да ви попречи да се храните.