• Паскуал, Лауки, Хацендадо, ДЕН. Кое е най-здравословното полумляко в супермаркета?
  • Nestlé Maxibon, Milka Oreo, Lacasitos. кои шоколадови блокчета са по-здравословни
  • Разнообразието от зърнени култури по рафтовете се увеличава и марките избират фитнес гами, продукти с по-малко захар и сол.

супер

Дебатът за това дали закуската е най-важното хранене за деня или не е все повече на масата и дори диетолозите не са напълно съгласни. Има изследвания, които подкрепят и двете теории, но това, което е ясно във всички тях, е, че трябва да бъде съставен от здравословни храни. Проблемът е, че в обществото има фалшива вяра, че соковете с мляко, всички бисквитки или всякакъв вид зърнени храни са най-добрите за започване на деня. И истината е, че макар да не става дума за индустриални сладкиши, не може да бъде злоупотребяват с консумацията му, тъй като те не са толкова здрави, колкото естествения сок или плодове например.

The OCU проведе проучване на най-продаваните зърнени култури на супермаркетите, анализирайки проблеми като хранителни стойности, етикетиране, текстура или вкус, наред с други параметри. Ако направим правилния избор, те ще бъдат добра храна за започване на деня с енергия и необходимите хранителни вещества. За проучването те ви разделиха в три различни категории: царевични люспи, мултицерална линия и мултицерейни линия с шоколад. Най-добре оценените бяха следните:

В рамките на категорията царевични люспи, класиката зърнени култури, приготвени с царевични люспи, победителите бяха Crownfields на Lidl. Те също бяха избрани като „основна покупка“, тъй като цената им е много интересна. Хранително изваждат добра оценка (B) за Nutriscore. Те съдържат 112 ккал за всяка приблизителна порция (30g) за чаша мляко и само 1,65 г захар, когато максималният препоръчителен дневен ден според СЗО е 25g. Освен това те осигуряват 1,41 g фибри. В проучването те анализираха общо 10 зърнени култури от един и същи вид и „топ 5“ беше както следва:

2- Kellogg's Царевични люспи
3- Hacendado (Mercadona) Царевични люспи
4- Ашан (Alcampo) Царевични люспи
5- Ероски Царевични люспи

Що се отнася до онлайн мултизърнестите, тези, които те съчетават различни зърнени култури и са фокусирани върху диетата защото имат по-малко мазнини, сол, захари, а най-добрите са от бялата марка Golden Bridge, на Aldi. Те са направени с ориз 63%, пълнозърнеста пшеница (21%), захар, пшеничен глутен, пшеничен зародиш, сол, екстракт от ечемичен малц, обезмаслено мляко на прах, витамини: С, ниацин (РР), В6, рибофлавин (В2), тиамин (В1), фолиева киселина (В9), В12; желязо, емулгатор: моноглицериди и диглицериди на мастни киселини и аромат. В „топ 5“ те са придружени от:

2- ДЕН класическа линия
3- Carrefour Stylesse
4- Специалният K на Kellogg Класически
5- Нестле фитнес оригинал с овес

Зърнените култури Aldi също печелят в категорията на нискомаслено и захарно многозърнесто с шоколад. Те са направени с ориз (48%), пълнозърнест (16%), люспи тъмен шоколад (19%), в допълнение към ароматната захар и дълъг списък от съставки. Другите четири най-добри в категорията за OCU са:

2- ДЕН линия от черен шоколад
3- Carrefour Stylesse тъмен шоколад
4- Ашан (Alcampo) делиматен черен шоколад
5- Crownfield от Lidl special Flakes тъмен шоколад

Съгласно критериите за повече информация