Люцерна е растение, което е на пазара от години и се използва много в сокове, смутита и дори салати. Люцерната съдържа високи нива на желязо, естествен елемент за лечение на анемия, без да става абразивен или да предизвиква други проблеми.

намалете

Казваме ви ползите от люцерна, когато я включвате в диетата си, как тя може да понижи нивата на холестерола и да даде на тялото ви детокс по здравословен начин. Люцерната може да се намери в капсула, екстракт, прах или семена.

1. Nature’s Way: може да регулира холестерола и е естествен диуретик за предотвратяване на задържането на течности

Люцерна може да намали производството на лош холестерол, съдържа сапонини, така че действа като регулатор на холестерола; това е един компонент, който може да го направи възможно. Притежавайки тези съединения, трябва да имате умерена консумация, тъй като в излишък това може да има обратен ефект. Едно от предимствата на люцерна е, че тя е и естествен диуретик, така че ще ви попречи да задържате течности и да подувате от топлина, храна или менструален цикъл.

Една от възможностите да се консумира е в люцерна капсули, една капсула трябва да се консумира всеки ден с храна. Можете също така да го отворите, за да се комбинира с някои сокове или да приготвите смути.

2. Микросъставка: почиства токсините и може да предотврати камъни в бъбреците

Люцерната е зелена съставка, която съдържа високи нива на мед, желязо, магнезий, манган, витамин К, C D и A и е отличен източник на естествени фибри. Люцерната може да помогне за подобряване на храносмилането, като даде на тялото ви детокс по здравословен начин. Люцерна също е известна с това, че предотвратява камъни в бъбреците, защото това премахва токсините и излишните минерали, които могат да ги причинят.

Можете да комбинирате люцерна с други зелени съставки или дори да направите вода от люцерна с ананас и малко лимон, за да се освежите. Дори след нощ на обилно пиене, люцерна помага да се елиминира целият този алкохол от тялото ви.

3. Удивителна трева: регулира обилните менструални периоди и защитава имунната система

Здравословен и естествен начин за повишаване на защитните сили е с люцерна, тя има високо съдържание на витамини С и К. Витамин К може да помогне, ако имате обилни менструални периоди и дори предотвратява изтичането на кръв от венците и носа ви по постоянен начин . Можете да консумирате люцерна няколко пъти седмично, за да защитите имунната система, да предотвратите възпаление и да прочистите тялото. Единият вариант е да направите зелен сок с люцерна, за да се почувствате по-леки.

Нуждаете се само от супена лъжица и това е всичко, освен люцерна този прах съдържа пшенична трева и ечемик. Не забравяйте да останете добре хидратирани с естествена вода всеки ден.

Продуктите са избрани от нашите редактори без намесата на рекламодатели или производители, за да предоставят най-добрата информация за закупуване на нашите читатели. Мнението участва в партньорски програми и в някои случаи може да получи комисионна за продажба на продукти.