Блок, показващ подписа на издателя.
Учи журналистика и комуникация в UNAM. Той живее в Мадрид от 6 години и си сътрудничи като кореспондент в Salud180.com. Сигел @ в:
Националната образователна програма за холестерол в САЩ посочва, че има голямо разнообразие от ситуации, които могат да повлияят на нивата на холестерола, така че препоръчва да се знае какво можем да направим, за да ги подобрим:
1. Диета. Наситените мазнини и холестеролът от храните водят до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Наситените мазнини са основният виновник, но холестеролът в храната също е важен.
две. Тегло. Наднорменото тегло е рисков фактор за сърдечни заболявания и има тенденция да повишава холестерола ви. Отслабването спомага за понижаване на общите нива на холестерол и LDL (лош холестерол), както и за повишаване на нивата на HDL (добър холестерол) и понижаване на нивата на триглицеридите.
3. Физическа дейност. Редовното упражнение помага да се намалят нивата на LDL и да се повишат нивата на HDL. Помага и за отслабване.
1. Възраст и секс. С напредване на възрастта на мъжете и жените нивата на холестерола се повишават. Преди менопаузата жените имат по-ниски нива на общия холестерол от мъжете на тяхната възраст. След менопаузата нивата на LDL при жените са склонни да се повишават.
2. Наследяване. Гените отчасти определят колко холестерол произвежда тялото ви. Високият холестерол в кръвта може да протича в семейства.
Колкото по-високо е нивото на LDL, толкова повече рискови фактори имате и толкова по-големи са шансовете ви да развиете сърдечно заболяване или да получите инфаркт.
Някои хора са изложени на висок риск от сърдечни заболявания, тъй като имат диабет (който е силен рисков фактор).
Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com