Габриел ни пише, че ни го признава в последно време сте забелязали, че имате излишни газове и метеоризъм, и се чуди каква може да е причината и какви средства за защита може да има. Въпреки че е проблем с изображението за нас и комфорт за другите, повишеното газообразуване не е само по себе си разстройство, а симптом, че нещо не е наред в храносмилателната ни система, особено на чревно ниво.
Метеоризмът и пуканията: шест ползи за нашето здраве
Знам повечеНо това не е задължително да показва сериозно разстройство, но може да се дължи на диетични проблеми, ритъм на живот, и т.н. Въпреки че това каза, в други случаи, особено ако честото метеоризъм стане хронично, трябва да отидем при специалист по храносмилателната система, тъй като със сигурност ще сме изправени пред заболяване, което понякога може да бъде сериозно и дори много сериозно.
Повишено образуване на газове поради стрес
Стресът в много случаи е отговорен за увеличаването на чревните газове. На първо място, защото много пъти ни кара да ядем бързо, и това ни кара да поглъщаме въздух при поглъщане, въздух, който в крайна сметка ще премине към стомаха, откъдето може да достигне червата, въпреки че най-често излиза под формата на оригване.
Също и текущия ритъм на живот, до който често ни води яжте изправени и без паузи о, добре яжте сами и прибързано, това води до увеличаване на приема на газове и заедно с това подуване на стомаха, което може да доведе до увеличаване на метеоризма и компрометиране на перди. Освен това нервността поради стресова ситуация също може да ни изиграе номер.
Стресът поражда възпалителни процеси поради секрецията на излишък от кортизол, които възпрепятстват добрия чревен преход, насърчавайки един вид нервен запек с трудности при евакуация. Това води до паралелна ферментация на изпражненията, блокирани в червата, които генерират голям брой газове, често болезнени.
И накрая, стресът може да доведе промени в чревна флора -бактериите, които живеят в червата ни и ни помагат да смиламе храната - които насърчават лошото управление на изпражненията, благоприятствайки диарията и газообразната ферментация, където трябва да има правилно усвояване на водата.
Небалансирано хранене
Диета с прекомерни въглехидрати и малко растителни фибри Той ще насърчи постоянния запек с резултати, равни на тези, описани при нервен запек. За да се борим с него, трябва да вземем под внимание кои храни го промотират и кои го намаляват и съответно да модифицираме диетата си. По същество трябва да увеличим дела на растителните фибри.
Но парадоксално, излишък от същите влакна може да стимулира повишено образуване на газове, дори да причинява болка. Причината е, че растителните фибри се считат за пребиотик, тоест храна за чревната флора, която ги ферментира за енергия. Така че, въпреки че в този случай газовете са нещо добро, те в крайна сметка могат да бъдат досадни.
Лекарството се състои в намаляване на дела му в балансирана диета с протеини и мазнини, в допълнение към естествените въглехидрати, от пълнозърнести продукти. В случая на бобовите растения, които са много богати на фибри и други елементи, които генерират газообразни процеси, има определени трикове при приготвянето им. Понякога се препоръчва да се намалят влакната и повишаване на пектините и неразтворими фибри.
Нетолерантност
Както добре на непоносимост към лактоза, глутен, Фруктозата и цьолиакия обикновено имат излишни газове като симптоми. Така че Габриел може да намери за полезно да открие някаква непоносимост. За това се препоръчва да практикувате така наречената елиминационна диета, докато откриете храните, които причиняват газове.
Дивертикулит
Вече в обхвата на заболяванията, трябва да се отбележи, преди всичко при хора над 60 години и при диети с нисък дял фибри, както и при затлъстели хора, че хроничните чести газове могат да бъдат симптом на дивертикулит. Това е сливането на две точки на тънките черва, оставяйки полуслеп участък.
Този вид меандър, който се образува - използвайки речното сравнение - може да натрупва остатъци от изпражнения, които ферментират и дори може да се зарази, което води до сепсис, който може да стане тежък. По тази причина трябва да се оперира дивертикулит, който също може да бъде много болезнен.
Автоимунни чревни заболявания
Болести като раздразнително черво, на болест на Крон или синдром на бърза стомашна евакуация, всички със силен автоимунен компонент, един от най-очевидните симптоми е хроничен излишен метеоризъм.
Тоест, ако споменатото метеоризъм е придружено от проблеми със сдържането и консистенцията на изпражненията трябва да се консултираме със специалист, тъй като в крайна сметка може да доведе до сериозни епизоди, особено при тези над 65 години и растящите деца и юноши.
Рак
Особено в случаите на дебелото черво при мъжете и яйчниците при жените има явления на задържане на изпражнения и дисфункция на чревната абсорбция, които наред с други ефекти водят до необичайно увеличаване на метеоризма.
Ето защо, ако не контролираме тези два вида рискове и освен това забележим промени в нашата евакуационна функция, придружени от значително увеличаване на метеоризма, трябва да се поставим в ръцете на специалист, за да изключим възможни тумори.
Библиография
- Симптоми и причини за газове в храносмилателния тракт (Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания)
- Газ и газови болки: възможни причини (Архив на клиника Майо)
- Метеоризъм: въведение (Испански вестник за храносмилателни заболявания)
- Оригване, подуване на корема и метеоризъм (Американски колеж по гастроентерология)
Ако не искате да пропуснете нито един от нашите артикули, абонирайте се за нашите бюлетини
Габриел ни пише, че ни го признава в последно време сте забелязали, че имате излишни газове и метеоризъм, и се чуди каква може да е причината и какви средства за защита може да има. Въпреки че е проблем с изображението за нас и комфорт за другите, повишеното газообразуване не е само по себе си разстройство, а симптом, че нещо не е наред в храносмилателната ни система, особено на чревно ниво.
Метеоризмът и пуканията: шест ползи за нашето здраве
Знам повечеНо това не е задължително да показва сериозно разстройство, но може да се дължи на диетични проблеми, ритъм на живот, и т.н. Въпреки че това каза, в други случаи, особено ако честото метеоризъм стане хронично, трябва да отидем при специалист по храносмилателната система, тъй като със сигурност ще се сблъскаме с болест, която понякога може да бъде сериозна и дори много сериозна.