Нарът е един от така наречените „супер плодове“ поради многобройните си здравословни свойства, както заяви д-р Ана Белон в това видео.


Д-р Ана Белон е здравият посланик на молнарния нар на Елче по време на кампанията 2018/2019.


Популярният лекар, завършил медицина и хирургия от Университета Комплутенсе в Мадрид и сътрудник в продължение на 9 години в програмата La Mañana de La 1 в секциите за хранене и Sabre Vivir на испанската телевизия.

Нарът е богат на полифеноли, откроява се със страхотната си антиоксидантна сила, е нискокалоричен плод и има стягащи и противовъзпалителни свойства, което е идеално за почистващи и отслабващи диети.


Антиоксидантната сила на нара, три пъти по-висока от червеното вино или зеления чай, предпазва клетките от увреждания, причинени от оксидативен стрес и забавя процеса на стареене.


В допълнение, скорошни проучвания показват, че консумацията на нар помага за намаляване на нивата на холестерола в човешкото тяло, а сокът от нар може да забави появата на болестта на Алцхаймер.


h2 (подзаглавие на основното съдържание). Нарът също помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, инфаркти и помага за предотвратяване на някои видове рак като гърдата и простатата.

Енерегия (Kcal) 33 Йод (µg) Ниацин еквиваленти (mg) 0,3 Протеини (g) 0.7 Магнезий (mg) 2.9 Витамин В6 (mg) 0,11 Общо липиди (g) 0,1 Цинк (mg) 0,3 Фолати (µg) 0 Холестерол (mg/100kcal) 0 Натрий (mg) 4.8 Витамин В12 (µg) 0 Въглехидрати (g) 7.2 Калий (mg) 265 Витамин С (mg) 5.5 Фибри (g) 0.2 Фосфор (mg) 14.4 Витамин А: Ретинол Eq (µg) 3.4 Вода (g) 88.1 Селен (µg) 0.6 Витамин D (µg) 0 Калций (mg) 7.7 Тиамин (mg) 0,002 Витамин Е (mg) Желязо (mg) 0.6 Рибофлавин (mg) 0,02 Източник: Magram

Освен това


Нарът е известен още като естествена виагра. Всъщност сокът от нар може да има положителни резултати върху качеството на сперматозоидите и еректилната дисфункция.


Нарът предотвратява задържането на течности, помага в борбата с хипертонията, артериосклерозата, излишната пикочна киселина и чревните паразити.


Това е идеална хипокалорична храна за диети за отслабване; и освен това се препоръчва да се предотврати дискомфорта при менопаузата и освен това има добри диуретични и пречистващи свойства.