Действие Реакция. Тренирайте рефлексите си максимално с това спортно разнообразие не е подходящ за мързеливи хора. Ако търсите фитнес клас, който ви позволява да отслабнете и да се подготвите за рекордно време, Body Combat е за вас.
Това е една от най-популярните дисциплини по света. The йога Това е дейност, която всяка година печели нови последователи навсякъде благодарение на невероятната си популярност. Зад неудържимото възнесение на това спорт е философия в основата на упражнението: обединението на тялото и ума.
Има много хора за развлечение, които твърдят, че знаят този отговор. Те вярват, че стъпването на кантара след физически упражнения и наблюдението как теглото им е спаднало е ключът, ключът, истинската причина спортът да е здравословен.
Забавно е, динамично и ефективно. The Вътрешен цикъл Това е един от сърдечно-съдови упражнения предпочитани от всички заради техните невероятни резултати. Но далеч над потенциала им да помогнат отслабнете са техни ползи за здравето, често непознати за широката публика.
Почивката ни помага да възстановим силата и да презаредим батериите си. След тежка седмица на работа и упражнения, какво по-хубаво от това да прекараме цял ден в релакс, посветен на себе си. Редовните спортисти знаят това почивката е толкова важна за тялото, колкото и упражненията. Но ... Дали почивката не прави нищо? да и не.
Когато тренираме, тялото ни губи вода чрез потта. Изпотяването е механизмът, който тялото ни трябва да поддържа стабилна телесна температура от 37 градуса, оптимална за функционирането на тялото ни. Този естествен механизъм за термична регулация се нуждае от вода, за да функционира, така че ако не заместим загубената течност, ние се дехидратираме.
Пилатес е една от най-популярните дисциплини понастоящем. Практиката му стана популярна и отдавна е ексцентричност, достъпна само за холивудските звезди. Ключовете за вашия успех? Неговите невероятни ползи за здравето.
Ела насладете се на карнавала по различен начин. В Cosmopolitan сме подготвили най-добрите дейности, за да се насладите на Карнавал.
Не го пропускайте и заповядайте да откриете всичко, което сме ви подготвили!
Ако сте се осмелили да бъдете част от предизвикателството "РАБОТА С МАСШТАБ”Нашият треньор Искар Родригес ви дава няколко съвета, които можете да направите, за да помогнете на вашия отбор да спечели седмичното лидерство и да постигне най-добрите си резултати.
Животът е промяна. Живеем в непрекъснато развиващ се свят, който ни приканва да продължаваме да учим и да се усъвършенстваме винаги. Най-добрият ви проект сте вие самите.