Индивидуална програма: Безопасна и ефективна програма, която отчита вашите нужди, характеристики и цели.
Мотивация: Личният треньор ще ви напътства и мотивира, ще ви помогне да поддържате необходимата воля за продължаване и постигане на вашите цели. Направете подходящите промени в програмата, за да избегнете монотонност и да се закачите за упражнения.
Пестене на време: Удивителни резултати се постигат за една сесия, използва се цялата сесия, няма ненужни забавления, ненавременни прекъсвания. Времето за упражнения и възстановяване ще бъде контролирано по всяко време от личния треньор.
Резултати: Тъй като има изчерпателен мониторинг и контрол, първоначално предложените резултати са постигнати.
Ефикасност: Времето за постигане на резултатите е значително намалено, тъй като има такъв контрол от професионалист.
Сигурност: Рискът от нараняване се свежда до минимум чрез надзор от професионалисти, които ще се грижат както за правилното изпълнение на упражнението, така и за подходящия интензитет през цялото време.
Ангажимент: Споразумението за ангажимент предвижда както клиента, така и коуча, като първият следва инструкциите на професионалиста, а вторият правилно насочва първия към целта си.
Разнообразие: Работите с различни програми за обучение и упражнения, за да избегнете монотонността и да запазите мотивацията си.
Изучаване на: Чрез инструкции от професионалиста е възможно да се коригират лошите постурални и хранителни навици, както и да се подобри техническото изпълнение на упражненията и контрол на движението като цяло.
Корекция на лоши навици: коригирайте лоша стойка, ходете и се движете правилно и т.н. Личният треньор ще ви предостави определени съвети и основни ключове за подобряване на диетата ви, по този начин ще се приближите много повече до целта си.
Преодоляване на застояли състояния: За да продължите напред, треньорът ще ви мотивира и ще ви даде този тласък, за да стигнете до мястото, което сте планирали.
Научете се да тренирате сами: Те ще ви научат да тренирате според вашите нужди и характеристики, за да можете по-късно да продължите сами.
Отслабнете: просто кажете основната причина за наемането на личен треньор за тази цел: РАБОТИ.
Персонализирано внимание, по един човек на сесия.
Специализиран и строго квалифициран персонал.
Комфорт на тренировка на място, което отговаря на най-добрите условия. Това не е фитнес зала, това е център, специализиран в Лични тренировки.
Планиране на специално разработено обучение. (По желание с добавка)
Тестове за физическа подготовка.
Писмен доклад за резултатите на всеки 12 седмици.
Compex електростимулация, (електрически импулси, които гарантират ефективността и безопасността на мускулните контракции във всички онези области, които имат най-голяма нужда от тях. Много приложения: тонизиране, рехабилитация, изпълнение, естетика, деконтракция и др.)
Последни тенденции в обучението.
Коучинг: Това е процес, който улеснява развитието на умения, умствени и емоционални способности за постигане на резултати
Работете с квалифициран личен треньор.
Хранене по поръчка. (По желание с добавка)
Измервания на тялото, (процент на мазнини, течности и мускулна маса).
Здравословно хранене, научете се да се храните и да не се храните ...
ТРЯБВА ДА ХРАНИТЕ ТЯЛОТО СИ, НЕ ДА УДОВЛЕТЕ АПЕТИТЕ СИ
ПОМОГНЕМ ДА ВИ ОПИТ
(Кетогенна диета, периодично гладуване, палеолитна диета, вегетарианска диета, веганска диета.)
Здравословният и здравословен живот трябва да отговаря на определени изисквания, като например осигуряване на тялото на необходимото хранене в съответствие с характеристиките и калорийните разходи на всеки човек, както и осигуряване на тялото на необходимите движения, така че да не „ръждясва“, чрез контролирани упражнения и винаги по-добре, ако това е индивидуална програма за обучение.
Чрез ХРАНЕНЕ и с правилна тренировъчна програма можем да постигнем цели като загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса, намаляване на мускулните мазнини, подготовка за състезания и др.
Хранителните навици и видът на живот на всеки един трябва да бъдат проучени, става въпрос за отчитане на всички характеристики на човека, за да се разработи диетата, която да им съответства.
За това в Club Deportivo Duato работим с концепцията за „коучинг по хранене“, което не е нищо повече от установяване на близък контакт между двете страни и непрекъсната обратна връзка, която позволява на специалиста да открие и коригира онези конфликтни точки в храните, в които има са грешки.
Нездравословната диета е свързана с много от водещите причини за смърт, включително ишемична болест на сърцето, инсулт, диабет, хипертония и др. Ето защо е от съществено значение да има балансирана и адекватна диета за всеки човек, в съответствие с неговите характеристики и цели.
Ще бъдат изучени хранителните навици и упражненията на клиента, както и преследваните цели, вкусовете и предпочитанията, броят на седмичните тренировъчни сесии, наред с други характеристики и, въз основа на това,
Адекватно ХРАНИТЕЛНО ПЛАНИРАНЕ, което може да бъде МЕСЕЧНО, СЕДМИЧНО и т.н., тоест според нуждите и предпочитанията на нашите клиенти.
Следователно става въпрос за превъзпитаване на хората как, колко и кога трябва да се хранят, без да гладуват, без да се отегчават и да превърнат здравословното хранене в навик.