Публикувано от Алекс на 19 април 2019г
Могат ли високите нива на естроген да помогнат на жените да изгарят мазнините? Науката показва, че има основателни причини да се вярва.
По-високият естроген е свързан с по-високите нива на растежен хормон [Ovesen 1998, Faria 1992]. Хормонът на растежа от своя страна насърчава тялото ви да използва мазнини за гориво [DiGirolamo 1986, Ho 2006].
Следователно бихме могли да кажем, че естрогенът непряко подпомага загубата на мазнини.
Жените вероятно могат да повишат нивата на естроген по естествен начин, като ядат диета с високо съдържание на мазнини. Увеличаването на приема от 20% на 40% от приема има тенденция да подобри базовите нива на естроген с 10-15%, което може да ви даде предимството, от което се нуждаете за максимална загуба на мазнини.
Последна бележка: въпреки че по-високите нива на естроген изглеждат чудесни за състава на тялото, това не е задължително да допринася за добро здраве, тъй като по-високите нива на естроген правят жените малко по-склонни да развият рак на гърдата [Russo 2006]. Фамилната анамнеза и редовните прегледи обаче ще помогнат да се изключи всякакъв вид патология.