Автор: Анита Бийн
Пълното ръководство на автора Анита Бийн за пример за тренировка за сила какво е да планирате силови тренировки с ръководства за упражнения и програми на програми и методи за обучение, базирани на научни основи.
Книгата на Анита Бийн също повдига специфични за целта програми за обучение за всички нива и програми за изгаряне на мазнини за преоформяне на тялото и избягване на най-честите грешки.
Анита Бийн придава специално значение на диетични и хранителни стратегии за сила с меню за мускули с планове за хранене, за да наддават на тегло, а също и за изгаряне на мазнини.
За завършване на книгата Пълното ръководство за силови тренировки дава множество справки за най-важните мускулни групи, местоположения и основни функции и упражнения.
- Isidoro - Мадрид, Мадрид Бивш професионален спортист предлага услугите си като личен треньор
- Безплатно онлайн персонално обучение DSC
- ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ; Спортен клуб Дуато
- Пълното ръководство за обучение у дома (и как да изградите домашния си фитнес) Fitness Vitae
- Значението на мотивацията за обучение - Лично бягане