вар . Когато мислим за грижа за кожата, първото нещо, което ни идва на ум, е грижата за лицето и лицето. Но възрастта засяга всички области на тялото ни, включително гърдите. С течение на годините „гравитацията“ започва да действа върху нас и кожата на гърдите започва да увисва и гърдите започват да увисват. Освен това в деколтето започват да се появяват слънчеви петна и бръчки.

стегнати

Как да се грижим за тях?

Поддържайте стабилно тегло
Увеличаването на теглото кара кожата на гърдите да се разтяга и отслабването не гарантира, че бюстът ще се свие до първоначалния си размер. Избягвайте йо-йо диетите, за да поддържате гърдите си в най-добрия си вид.

Практикувайте добра стойка
Лошата стойка може да изостри увисналите гърди. Да седиш добре, с прав гръб, има няколко предимства: Той създава по-млад профил и прави гърдите ти да изглеждат по-големи, отколкото когато си прегърбен. Включването на упражнения за укрепване на гърдите, раменете и гърба във вашата седмична рутина може да ви помогне да поддържате по-добра стойка през целия ден.

Хидратира и защитава гърдите и деколтето
Точно както жените се учат да използват овлажнител и слънцезащитни продукти на лицето си, за да изглеждат млади и здрави, същите практики трябва да се следват и върху гърдите и деколтетата. Нощните кремове и лосиони обикновено имат правилния баланс на съставките, за да помогнат за защитата на нежната кожа в тази област. Жените също трябва редовно да нанасят слънцезащитни продукти върху зоната на деколтето, за да се предпазят от увреждане от слънцето.

Носете добър „спортен сутиен“
За да се грижите добре за гърдите си, е изключително важно да имате правилната опора по време на тренировка, особено по време на дейности с голямо въздействие като бягане. Гърдите са направени от мека тъкан и са свързани с гръдната стена чрез връзки и с течение на времето тези връзки могат да се разтегнат, причинявайки увисване. Физическата активност е важна за цялостното здраве и се смята, че упражненията помагат за намаляване на риска от рак на гърдата, но носенето на спортен сутиен е от решаващо значение за поддържането на гърдите млади и твърди.