Закуската е най-важното хранене за деня и, независимо от всичко, балансираната закуска е много важна, за да сте максимално здрави.
Ако сте диабетик, може да ви е трудно да намерите идеалната закуска, но не бива да се притеснявате, има много опции за закуска за диабетици, които може да ви харесат. Да вземат под внимание.
Важно е да вземете предвид, че трябва да се храните добре, за да имате достатъчно енергия през целия ден. Витамините, въглехидратите и протеините са необходими, за да останат във вашата ежедневна диета. Включете пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни, овесени ядки, плодове като авокадо или домат, яйце, обезмаслено мляко и кисело мляко, те са отлична възможност за пълноценна и балансирана закуска.
1. - Бъркани яйца
Няколко бъркани яйца, придружени с пълнозърнест хляб и нарязан домат, са вкусна и перфектна закуска. Тя ще бъде готова за минути и ще ви държи под напрежение през целия ден.
Купа с овесени ядки, червени плодове и обезмаслено мляко или кисело мляко е чудесна идея, ако искате по-сладка закуска. Той е идеален за вас, ако сте диабетик, ще го харесате! Добавете бадеми или орехи за специално докосване.
3.- средиземноморска закуска
Испански стил тапа, комбинирайте парче пълнозърнест хляб с малко шунка, авокадо и олио. Наслада! Ще бъдете в делириум с тази закуска, можете да ядете обикновено обезмаслено кисело мляко, ако сте били гладни, деликатеси, деликатеси!
Те са неизбежни възможности за закуска за диабетици. Лесно, бързо и вкусно, ще ги харесате!
- 7 закуски, за да отслабнете и да не гладувате - По-добре със здравето
- 10 храни с малко захар, подходящи за диабетици ➠ Merca2
- 5 идеи за спестявания, за да преминете от разточител към спестител
- 5 подправки за спортисти, които не могат да липсват от вашата диета - Naturtrail
- 5 хранителни вещества, за да бъдете в добро настроение, което не можете да пропуснете