- google плюс
Описание на продукта
Наръчник за тренировка Tabata: Постигнете максимум.
Дългогодишен фаворит на спортисти, които искат да достигнат своя връх и да останат конкурентоспособни, интервалното обучение с висока интензивност (HIIT) изгаря телесните мазнини с по-голяма ефективност от всеки друг метод. Като приближава тялото си до границите на упражненията за много кратки периоди, HIIT постига реални резултати в подобряването както на сърдечно-съдовите, така и на дихателните функции. Изисквайки по-малко време от който и да е друг метод за фитнес, табата, форма на HIIT, сега се признава за единствената най-изгодна форма на упражнения за произволен брой фитнес цели.
Tabata ви позволява да изтласкате тялото си до неговите физически граници - да постигнете желаните резултати, като същевременно избягвате наранявания въз основа на стрес и нежелани пречки. Изисквайки малко или никакво оборудване, табата е толкова достъпна, колкото и ефективна. Наръчник за тренировка Tabata ви позволява да приспособите интензивността на вашата тренировка според вашите начални способности. И тъй като всяко движение отнема само 4 минути, табата е идеална за всеки график!
Наръчник за тренировка Tabata включва:
• Над 100 рутинни процедури с безкрайни вариации
• Претеглени тренировки за табата, които ви позволяват да работите с табата във всяка програма за изграждане на сила
• Подробни, лесни за разбиране описания на упражненията, които ще ви помогнат да овладеете всяко движение на табата
• Съвети за това как най-добре да допълвате съществуващия си режим на тренировка, като ви позволяват да персонализирате вашето изживяване на табата според вашите нужди
• Страници на списания Tabata Tracker, за да ви помогнат да следите напредъка си
Независимо дали искате да засилите съществуваща тренировка, да увеличите вашите фитнес резултати или да преодолеете личното си фитнес плато и да достигнете нови висоти, Наръчникът за тренировка Tabata ви показва как!