от д-р Алберто Кирантес Ернандес

плачевни

Ценни мнения и опит по здравни въпроси на доктор Алберто Кирантес с намерението да предостави на света помощта, имплицитна за тях по отношение на образованието и диагностиката.

Отслабването и възстановяването на теглото отново и отново може да доведе до физически и психологически щети.

Години наред беше известно как при възстановяване на част от загуба на тегло рисковите фактори за диабет и сърдечно-съдови заболявания при тях затлъстели хора които отслабват и след това възвръщат загубените килограми.

Но сега е по-лошо, тъй като според скорошно изследване, публикувано в списание Circulation of the American Heart Association, проведено върху 6 748 773 души, които не са имали предишни сърдечни пристъпи и които не са имали диабет, високо кръвно налягане или висок холестерол в началото на проучването По време на среден период на проследяване от 5,5 години, тези, които се колебаят най-много в теглото си, също го правят в своите показатели за гликемия, холестерол и систолично кръвно налягане в сравнение с хората, които имат стабилно тегло и други параметри; Хората в тази група с променливо тегло са били 127% по-склонни да умрат от каквато и да е причина, 43% по-вероятно да получат инфаркт и 41% по-вероятно да получат инсулт.

Резултатите от това изследване могат да бъдат възпроизведени в населението на всяка страна.

КАКВИ СА YO-YO ДИЕТИТЕ?

The йо-йо диети са тези, при които се появява ефект на отскок. Тези, които са с наднормено тегло, които искат да отслабнат, имат намаление, понякога привидно, в телесното си тегло, последвано от възстановяване на загубените килограми спрямо предишните цифри и дори по-горе.

Почти винаги отскокът настъпва след отказ от екстравагантни диети или приемане на различни средства, които не се ръководят от специализиран персонал, а се рекламират като ефекти на бързо отслабване, винаги за сметка на прекомерно потискане на основните храни в човешкото хранене за различни периоди от време, невъзможно да се запазят за неопределено време.

Друг път, въпреки че са отслабнали, следвайки план за хранене, научно разработен от компетентни специалисти, те просто се уморяват и се изкушават от много нездравословни хранителни предложения и се връщат към старите си пътища, въпреки че са спечелили в естетиката и здравето със загубените килограми, които те възстановяване за кратко време, придружено от ново повишаване на кръвната захар, холестерола и кръвното налягане.

Сякаш не се интересуват от живота си, жертват се за нездравословна храна. И наистина те ще имат висока цена, която трябва да платят.

ТЕ СЕ ПОКАЯВАТ И YO-YO Е ИНСТАЛИРАН

След променливо време и след дълбоко съжаление, по-скоро временно, отколкото постоянно, поради емоционалната депресия от провала в желаното от него желание да загуби състоянието на затлъстелия човек, затлъстелият мъж, който отново започна да наддава, започва да отслабва с научни методи или не и можете да повтаряте цикъла отново и отново.

На етапа на отслабване на практика всички подобряват нивата на холестерола, кръвното си налягане и нивата на кръвната захар, но когато възстановят загубеното тегло, в етапа на йо-йо покачване, всички тези променливи се връщат към предишните си високи нива, започвайки диетата и дори повече.

ТРЯБВА ПОВЕЧЕ ПСИХОЛОГИЧНА ПОДКРЕПА

Необходимо е да се разработят постоянни стратегии за различни методи за убеждаване при тези хора, тъй като загубата на тегло трябва да се поддържа за неопределено време и по всяко време.

Този вид „влакче в увеселителен парк“ за загуба и възстановяване на теглото за повече или по-малко време е вредно както физически, така и психологически.

Опитът да стабилизира телесното тегло в полезни числа е важна стъпка, която да им помогне да подобрят здравето си и да предотвратят много сериозни усложнения при тези хора поради нездравословни и опасни йо-йо диети.

Още от Медицински консултации

  • Може ли артериите и сърцето да се подмладят?
  • Алкохолизмът причинява фатална чернодробна цироза
  • Други важни причини да се откажете от пушенето освен здравето
  • Как да придобием самочувствие, за да не живеем под стрес
  • Как стресът може да повлияе на сърцето ви
  • Как да поддържате мозъка винаги нащрек
  • Полезни и здравословни навици за тялото и ума
  • Някои хранителни съвети за хора с диабет
  • Как можеш да разбереш, че пиеш твърде много?
  • Втора употреба дим и неговите сериозни рискове
  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • »

Тази статия е много просветляваща. Единственото, което естествено отслабва, са здравословните диети. Днешната цивилизация прави заговор срещу нея. Вярно е това, което казва д-р Кирантес, че е необходимо да се подобрят методите за убеждаване, така че много повече хора да се придържат към здравословната храна. Направих го и почти без да го осъзнавам вече съм загубил около 20 килограма. И съм сигурен, че няма да се обръщам към артрас, нищо от мен-аз с мен

Важното е да имаме ясни цели в живота и да проявяваме целия интерес към тях, защото те винаги ни оставят добра печалба, когато са добре проектирани. Постигането на нормално тегло и поддържането му е една от основните цели в съзнанието на всеки интелигентен човек, който знае какво иска.

Много вярно всичко, което казва тази статия. Винаги съм имал тенденция да наддавам лесно, но със здравословна диета и много тежести поддържам нормалното си тегло. Веднага щом слезна малко от храната си, веднага напълнявам и трябва да се върна на пистата. Със сигурност става въпрос за твърде много калории, които ям, когато изляза. Това ми се случва, както се казва в тази великолепна статия.

Много хора отслабват и остават с нормалното си тегло. И това е така, защото те поддържат правилна диета срещу всички обилни и чести изкушения, които съществуват на улицата и в собствените им домове. Същото се случва при рецидиви на пушачи и пиячи. Когато сте твърдо убедени и създадете здравословна диета, можете да се поддържате, ако затруднявате отслабването, дори губите вкуса на вредните храни, които, както се вижда в тази статия, са толкова вредни за вашето здраве, когато паднете в йо-йо диета.

Бях чувал за йо-йо диети, но това, което прочетох, не ме просветли напълно. Сега разбирам всичко ясно благодарение на педагогическия капацитет на д-р Quirantes, който лесно достига до широката общественост с много високо научно ниво. Продължете така, скъпи и скъпи д-р, всички много ви обичаме.

Поздравления докторе. Точно и с толкова добър съвет, както винаги.