За жените с рак на гърдата физическата активност и избягването на наддаване на тегло са най-важният избор на начин на живот, който може да намали риска от рецидив и смърт на рака, според заключенията на научно обоснован преглед, публикуван в „CMAJ“ („Canadian Medical Association Journal“ ')

наддаване

„От всички фактори на начина на живот физическата активност има най-силен ефект върху резултатите от рака на гърдата“, казва една от авторите на изследването Елън Уорнър от Центъра за здравни науки „Сънибрук“ в Торонто, Онтарио, Канада, със съавтор Джулия Хамер.

"Увеличаването на теглото с повече от 10 процента от телесното тегло след диагностициране на рак на гърдата увеличава смъртността от рак на гърдата и смъртността от всички причини. Съществуват обаче основателни причини да се обезсърчи увеличаването на теглото, дори умерено поради негативните ефекти върху настроението и имиджа на тялото" към авторите.

Прегледът на 67 публикувани статии изследва различни фактори на начина на живот, включително упражнения, тегло, диета, тютюнопушене и други, и изследва промените, които жените могат да направят, за да подобрят шансовете си за оцеляване и да намалят риска от рецидив на рака. Около една четвърт от жените, диагностицирани с ранен стадий на заболяването, в крайна сметка ще умрат от по-късни метастази.

Тъй като прегледът съдържа практически препоръки, представляващи интерес за пациентите, техните семейства, лекари и други здравни специалисти, той е с отворен достъп и свободно достъпен за консултация.

Сред препоръките му е да се избягва наддаването на тегло, тъй като натрупването на килограми по време или след лечението на рак на гърдата е свързано със смърт, свързана с рак на гърдата, а жените с наднормено тегло или затлъстяване по време на диагнозата също имат най-лоши прогнози. Затова те съветват да правите поне 30 минути умерени упражнения на ден, пет дни в седмицата или 75 минути енергични упражнения на седмица; плюс две до три силови тренировки за големи мускулни групи.

По отношение на тютюна те посочват, че рискът от смърт поради здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето, е силна причина за отказване. Що се отнася до консумацията на алкохол, те се ангажират да ограничат консумацията до една или по-малко алкохолни напитки на ден, за да помогнат за намаляване на риска от втори рак на гърдата.